| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-23页 |
| ·选题依据 | 第9-13页 |
| ·改善我国青少年体质下降状况的迫切性 | 第9页 |
| ·心肺功能指标衡量人体健康水平的重要性 | 第9-10页 |
| ·健身气功·六字诀提高心肺功能的有效性 | 第10-11页 |
| ·健身气功·六字诀推广与传承的必要性 | 第11-13页 |
| ·文献综述 | 第13-20页 |
| ·健身气功相关概念的界定 | 第13-14页 |
| ·国外关于健身气功的研究 | 第14-15页 |
| ·国内关于健身气功的研究 | 第15-20页 |
| ·研究目的意义 | 第20-23页 |
| ·研究目的 | 第20页 |
| ·研究意义 | 第20-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-27页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-27页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·专家访谈法 | 第23-24页 |
| ·实验法 | 第24-25页 |
| ·数理统计法 | 第25-26页 |
| ·逻辑分析法 | 第26-27页 |
| 3 研究结果与分析 | 第27-39页 |
| ·健身气功·六字诀的练习对大学生心肺功能的影响 | 第27-28页 |
| ·健身气功·六字诀的练习对大学生晨脉（心率）的影响 | 第28-31页 |
| ·健身气功·六字诀的练习对大学生血压的影响 | 第31-33页 |
| ·健身气功·六字诀的练习对大学生肺活量的影响 | 第33-36页 |
| ·健身气功·六字诀的练习对大学生最大摄氧量的影响 | 第36-39页 |
| 4 结论与建议 | 第39-41页 |
| ·结论 | 第39页 |
| ·建议 | 第39-41页 |
| ·开设“对健康重要性认识”的相关专题讲座 | 第39页 |
| ·增设大学“导引养生”公共体育选项课 | 第39页 |
| ·有针对性的选择健身气功·六字诀进行练习 | 第39-40页 |
| ·进一步加强健身气功·六字诀的理论研究 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-45页 |
| 附录 | 第45-47页 |
| 致谢 | 第47-49页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第49-50页 |