| 中文提要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第7-8页 |
| 文献综述 | 第8-21页 |
| 1 目标设置理论概述 | 第8-14页 |
| ·目标设置理论 | 第8-9页 |
| ·目标设置理论的属性 | 第9页 |
| ·目标设置论在体育运动领域中的应用 | 第9-14页 |
| ·目标设置的作用 | 第9-10页 |
| ·目标设置的维度 | 第10-12页 |
| ·目标设置的原则 | 第12页 |
| ·提高目标设置有效性的方法 | 第12-14页 |
| 2 心境概述 | 第14-18页 |
| ·心境的概念 | 第14页 |
| ·心境对心理健康的影响 | 第14-15页 |
| ·体育运动对心境的影响 | 第15-17页 |
| ·体育运动的类型和心境 | 第16页 |
| ·性别、年龄与心境 | 第16-17页 |
| ·体育运动的持续时间与心境 | 第17页 |
| ·体育运动的强度与心境 | 第17页 |
| ·心境测量工具 | 第17-18页 |
| 3 体育运动中目标设置对心境的影响 | 第18-19页 |
| 4 目标设置对篮球成绩的影响 | 第19-21页 |
| 实验研究 | 第21-32页 |
| 1 引言 | 第21页 |
| 2 实验对象和方法 | 第21-23页 |
| ·实验对象 | 第21页 |
| ·测量指标和测量工具 | 第21-22页 |
| ·数据处理 | 第22页 |
| ·实验过程和方法 | 第22-23页 |
| ·培训教师 | 第22页 |
| ·成绩测试 | 第22页 |
| ·目标设置方法 | 第22-23页 |
| 3 实验结果与分析 | 第23-31页 |
| ·实验前不同实验组的POMS 水平和篮球技术水平比较 | 第23-24页 |
| ·实验前后的 POMS 水平和篮球技术水平的比较 | 第24-28页 |
| ·实验后不同实验组的 POMS 水平和篮球技术水平比较 | 第28-30页 |
| ·各实验组 4 次测试结果变化走势图 | 第30-31页 |
| 4 总结与建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-37页 |
| 攻读学位期间发表的论文 | 第37-38页 |
| 附录[简式心境状态量表（POMS）] | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |