| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-11页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·青少年体质健康形势严峻 | 第8页 |
| ·青少年体质健康与国家命运息息相关 | 第8页 |
| ·党和国家一直关心广大学生的体质健康状况问题 | 第8-9页 |
| ·研究目的 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9-11页 |
| 2 研究对象和方法 | 第11-13页 |
| ·研究对象 | 第11页 |
| ·研究方法 | 第11-13页 |
| ·文献资料法 | 第11页 |
| ·实验方法 | 第11页 |
| ·体质测定法 | 第11页 |
| ·专家调查法 | 第11-12页 |
| ·数据统计法 | 第12-13页 |
| 3. 文献综述 | 第13-21页 |
| ·国外体质健康标准变革研究情况 | 第13-15页 |
| ·日本体质健康评价标准的变革情况 | 第13-14页 |
| ·美国体质评价标准的变革情况 | 第14-15页 |
| ·中国体质健康标准变革研究情况 | 第15-16页 |
| ·体质与体育锻炼研究现状 | 第16-21页 |
| ·体质 | 第16页 |
| ·体育锻炼 | 第16-18页 |
| ·体育锻炼对青少年学生体质的影响研究 | 第18页 |
| ·体育锻炼对青少年人骨健康的作用 | 第18-21页 |
| 4 分析与讨论 | 第21-34页 |
| ·处方设计 | 第21-23页 |
| ·课外体育锻炼运动处方设计 | 第21-22页 |
| ·锻炼频度、锻炼时间、锻炼强度的认识 | 第22-23页 |
| ·测试结果分析 | 第23-27页 |
| ·体育锻炼对青少年学生身高体重指数(BMI)的作用 | 第23-24页 |
| ·体育锻练对青少年学生肺活量体重指数的影响 | 第24-25页 |
| ·体育锻练对青少年学生握力体重指数的作用 | 第25-26页 |
| ·体育锻练对青少年学生心血管功能的作用 | 第26-27页 |
| ·体育锻练对青少年学生下肢爆发力的作用 | 第27页 |
| ·讨论 | 第27-34页 |
| ·体育锻炼在改善青少年学生身体形态的影响 | 第27-29页 |
| ·体育锻炼对青少年学生身体机能的影响 | 第29-31页 |
| ·体育锻炼对青少年学生身体素质的影响 | 第31-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-36页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·运动处方制定的锻炼强度、锻炼时间和锻炼频度对实验组成员的身体形态有着影响 | 第34页 |
| ·与实验前相比,对实验组成员的身体机能有着显著的影响 | 第34页 |
| ·与实验前相比,对实验组成员的身体素质有着显著的影响 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-36页 |
| ·高度重视青少年体育工作 | 第34-35页 |
| ·加强对青少年体育、增强青少年体质的各项措施的落实 | 第35页 |
| ·针对青少年体育工作做到齐抓共管,形成政府、学校、社会的合力 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-38页 |
| 附件 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40页 |
