| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| ·研究背景 | 第9-10页 |
| ·问题提出 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-20页 |
| ·国内外对现代体能训练方面的研究 | 第11-14页 |
| ·国内外对青少年篮球专项体能方面的研究 | 第14-15页 |
| ·国内外对核心力量训练的研究 | 第15-17页 |
| ·关于悬吊训练的基本概述 | 第17页 |
| ·悬吊训练的机理 | 第17-18页 |
| ·悬吊训练在运动领域的应用 | 第18-19页 |
| ·非稳定状态和平衡能力的研究 | 第19页 |
| ·非稳定状态和非稳定状态下的专项运动能力的定义 | 第19-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-35页 |
| ·研究对象 | 第20-21页 |
| ·研究方法 | 第21-35页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·访谈法 | 第21-22页 |
| ·调查问卷法 | 第22-24页 |
| ·实验法 | 第24-34页 |
| ·数理统计法 | 第34-35页 |
| 4 结果与分析 | 第35-45页 |
| ·实验前后两组非稳定状态下专项快速移动能力的比较和分析 | 第35-37页 |
| ·非稳定状态下传球控制能力和跳投控制能力 | 第37-41页 |
| ·两组训练前后核心肌群力量和弹跳力的比较分析 | 第41-43页 |
| ·受试者主观感觉调查 | 第43页 |
| ·传统力量训练与悬吊训练间的关系 | 第43-44页 |
| ·本实验研究的不足 | 第44-45页 |
| 5 结论与建议 | 第45-46页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 附录1 | 第51-52页 |
| 附录2 | 第52-54页 |
| 附录3 | 第54页 |