| 中文摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·选题意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-17页 |
| ·相关概念的界定 | 第10-11页 |
| ·对“中老年人”概念的界定 | 第10-11页 |
| ·对“中老年健身操”的界定 | 第11页 |
| ·国内研究现状 | 第11-13页 |
| ·健美操运动简介 | 第13-15页 |
| ·健美操运动的起源与发展 | 第13-14页 |
| ·我国健身操的发展 | 第14-15页 |
| ·健身操活动的特点和功能 | 第15-16页 |
| ·全面性 | 第15页 |
| ·普及性 | 第15页 |
| ·实用性 | 第15页 |
| ·娱乐性 | 第15-16页 |
| ·创新性 | 第16页 |
| ·济南市中老年人群中开展健身操活动的可行性与必要性 | 第16-17页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第17-19页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-19页 |
| ·文献资料法 | 第17-18页 |
| ·抽样法 | 第18页 |
| ·实地访谈法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| 4 济南市中老年健身操活动的开展现状调查结果与分析 | 第19-34页 |
| ·健身操在中老年人中的推广价值 | 第19-22页 |
| ·健身操对中老年人具有良好的健身价值 | 第20页 |
| ·健身操对增进中老年的生理健康具有良好的效果 | 第20-21页 |
| ·健身操对促进中老年人的心理健康有良好的作用 | 第21-22页 |
| ·本次调查对象的总体情况统计分析 | 第22-25页 |
| ·本次调查对象的性别特点 | 第22-23页 |
| ·本次调查对象的年龄分布 | 第23-24页 |
| ·本次调查对象的文化程度 | 第24-25页 |
| ·济南市中老年健身操活动的开展现状调查分析 | 第25-34页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操活动的动机调查 | 第25-27页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操活动的时间及频数调查 | 第27-29页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操活动的场所调查 | 第29-30页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操活动的形式调查 | 第30-31页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操活动的组织类型调查 | 第31-32页 |
| ·济南市中老人健身操参与者健身操锻炼效果的调查 | 第32-33页 |
| ·济南市中老年健身操参与者健身操活动的影响因素调查 | 第33-34页 |
| 5 结论及建议 | 第34-36页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-36页 |
| 注释 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-41页 |
| 附件1 | 第41-43页 |
| 附件2 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44页 |
