| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 绪论 | 第9-15页 |
| ·选题依据与科学意义 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-15页 |
| ·核心力量训练的相关理论依据 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练理论运用于武术套路运动专项力量训练的可行性 | 第12页 |
| ·武术套路核心力量训练内容与方法的研究 | 第12-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-17页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-17页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·专家访谈法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15-16页 |
| ·数理统计法 | 第16-17页 |
| 3 结果与分析 | 第17-22页 |
| ·武术套路运动员核心训练前测分析 | 第17-18页 |
| ·武术套路运动员核心训练后的对比分析 | 第18-22页 |
| ·实验前后武术套路运动员核心耐力的对比情况 | 第18-19页 |
| ·实验前后武术套路运动员武术基本功与武术难度动作的稳定性对比 | 第19页 |
| ·实验前后武术套路运动员核心力量与核心爆发力对比 | 第19-20页 |
| ·实验前后武术套路运动员武术套路技术水平差异性对比 | 第20-22页 |
| 4 讨论 | 第22-26页 |
| ·核心力量训练提高了人体上下肢体的连接,促使武术套路动作发力过程更流畅 | 第22-23页 |
| ·提高了核心区域稳定性,有益于提高武术套路运动员的控制能力。 | 第23-24页 |
| ·核心力量训练有益于提高武术套路运动员的竞技水平 | 第24-26页 |
| ·提高武术套路运动员的动作质量 | 第24页 |
| ·提高武术套路运动员的演练水平 | 第24-25页 |
| ·提高武术套路运动员完成高难度动作时的稳定性 | 第25-26页 |
| 5.结论与建议 | 第26-27页 |
| ·结论 | 第26页 |
| ·建议 | 第26-27页 |
| 致谢 | 第27-28页 |
| 参考文献 | 第28-30页 |
| 附录 | 第30-31页 |
