| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-21页 |
| 2.1 核心区域力量的概念的引入 | 第12-13页 |
| 2.2 核心区域力量在竞技体育中的运用 | 第13-15页 |
| 2.3 跆拳道技术的相关运动学研究 | 第15-18页 |
| 2.3.1 跆拳道高位技术的重要地位与要领 | 第15-16页 |
| 2.3.2 跆拳道技术的相关研究 | 第16-18页 |
| 2.4 核心区域力量与跆拳道运动的关系 | 第18-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第21-22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 实验法 | 第22-25页 |
| 3.2.3 数理分析法 | 第25页 |
| 3.2.4 专家访谈法 | 第25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-47页 |
| 4.1 核心区域力量训练的主要方法与实验方案的确立 | 第25-33页 |
| 4.1.1 核心区域力量训练的主要方法 | 第26-27页 |
| 4.1.2 核心区域力量训练的原则 | 第27-28页 |
| 4.1.3 核心区域力量训练的实验方案 | 第28-33页 |
| 4.2 实验前后受试对象核心区域力量能力指标变化的结果与分析 | 第33-39页 |
| 4.2.1 运动员各身体指标对比 | 第33-34页 |
| 4.2.2 实验前后八级腹桥测试的结果与分析 | 第34-35页 |
| 4.2.3 实验前后单脚闭眼平衡测试的结果与分析 | 第35-37页 |
| 4.2.4 实验前后功能动作筛查测试(FMS)的结果与分析 | 第37-39页 |
| 4.3 核心区域力量训练对跆拳道高位技术踢击能力的影响 | 第39-47页 |
| 4.3.1 核心区域力量训练对跆拳道高位技术出腿速度的影响 | 第39-42页 |
| 4.3.2 核心区域力量训练对跆拳道高位技术击打力度的影响 | 第42-44页 |
| 4.3.3 核心区域力量训练对跆拳道高位技术控腿踢击能力的影响 | 第44-47页 |
| 5 结论与建议 | 第47-49页 |
| 5.1 结论 | 第47-48页 |
| 5.2 建议 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-53页 |
| 附录 | 第53-54页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54页 |
