| 摘要 | 第3-5页 |
| abstract | 第5-7页 |
| 中英文缩略词表 | 第11-13页 |
| 第1章 引言 | 第13-18页 |
| 1.1 研究背景 | 第13页 |
| 1.2 间歇性断食概念及分类 | 第13-14页 |
| 1.3 间歇性断食的起源与现状及其安全性 | 第14-15页 |
| 1.4 间歇性断食的健康益处 | 第15-16页 |
| 1.5 间歇性断食与饥饿感的关系 | 第16页 |
| 1.6 间歇性断食与饮食行为的关系 | 第16-17页 |
| 1.7 小结 | 第17-18页 |
| 第2章 研究内容与方法 | 第18-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第18-20页 |
| 2.1.1 样本量计算 | 第18页 |
| 2.1.2 招募形式 | 第18-19页 |
| 2.1.3 研究对象的入选和排除标准 | 第19-20页 |
| 2.2 实验设计 | 第20-23页 |
| 2.2.1 建立个人健康档案 | 第20-21页 |
| 2.2.2 饮食干预 | 第21页 |
| 2.2.3 身体活动保持性方案 | 第21页 |
| 2.2.4 问卷调查 | 第21-22页 |
| 2.2.5 医务监督 | 第22页 |
| 2.2.6 实验流程图 | 第22-23页 |
| 2.3 测量工具及方法 | 第23-25页 |
| 2.3.1 体检指标的测定 | 第23页 |
| 2.3.2 步数的测定 | 第23-24页 |
| 2.3.3 饮食行为的测定 | 第24页 |
| 2.3.4 饥饿感、饱腹感、满足感的测定 | 第24页 |
| 2.3.5 安全性评价 | 第24-25页 |
| 2.3.6 依从性评分 | 第25页 |
| 2.4 质量控制 | 第25-26页 |
| 2.5 统计学分析 | 第26-27页 |
| 第3章 结果 | 第27-42页 |
| 3.1 研究对象基本情况 | 第27-28页 |
| 3.2 干预前后受试者形态指标及体成分的比较 | 第28-30页 |
| 3.3 干预前后受试者血压、心率、血细胞计数的比较 | 第30-32页 |
| 3.4 干预前后受试者空腹血糖和血脂的比较 | 第32-33页 |
| 3.5 干预前后受试者肝肾功能的比较 | 第33-35页 |
| 3.6 干预8周非断食日与断食日的运动步数比较 | 第35-36页 |
| 3.7 断食日VAS评分变化 | 第36-38页 |
| 3.8 干预过程中受试者饮食行为的变化 | 第38-40页 |
| 3.9 BMI的下降率与平均每日运动步数之间的关系 | 第40-41页 |
| 3.10 间歇性断食疗法的安全性 | 第41-42页 |
| 第4章 讨论 | 第42-48页 |
| 4.1 间歇性断食对身体形态指标的影响 | 第42-43页 |
| 4.2 间歇性断食对空腹血糖、血脂指标的影响 | 第43-44页 |
| 4.3 间歇性断食对血压的影响 | 第44页 |
| 4.4 间歇性断食对肝肾功能指标的影响 | 第44-45页 |
| 4.5 运动步数对间歇性断食的影响 | 第45页 |
| 4.6 间歇性断食带来的VAS评分变化情况 | 第45-46页 |
| 4.7 间歇性断食带来的饮食行为变化 | 第46-47页 |
| 4.8 间歇性断食安全性和不良反应分析 | 第47-48页 |
| 第5章 结论与展望 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48页 |
| 5.2 不足与展望 | 第48-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-57页 |
| 附录 | 第57-63页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第63-64页 |
| 综述 | 第64-70页 |
| 参考文献 | 第68-70页 |