我国优秀男子铅球运动员张恩奇力量训练特点研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-17页 |
| ·问题的提出 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-16页 |
| ·国内铅球运动的发展概况 | 第12-13页 |
| ·铅球力量训练的研究现状 | 第13-15页 |
| ·铅球力量训练存在的问题 | 第15-16页 |
| ·文献综述述评 | 第16页 |
| ·研究内容 | 第16-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-19页 |
| ·研究对象 | 第17-18页 |
| ·研究方法 | 第18-19页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·专家访谈法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19页 |
| 3 结果与分析 | 第19-48页 |
| ·铅球力量训练的生物学基础概述 | 第19-26页 |
| ·肌肉收缩的神经支配分析 | 第20-23页 |
| ·肌肉收缩力与速度的关系 | 第23-24页 |
| ·肌肉收缩方式和工作类型 | 第24-26页 |
| ·国内外铅球运动员代表性的力量训练结构 | 第26-30页 |
| ·三条线训练结构 | 第26-27页 |
| ·高强度专项训练结构 | 第27-28页 |
| ·单项训练结构 | 第28-29页 |
| ·整体训练结构 | 第29页 |
| ·年度周期组合训练结构 | 第29-30页 |
| ·张恩奇力量训练的安排及特点分析 | 第30-45页 |
| ·张恩奇一般力量训练的安排 | 第31-33页 |
| ·张恩奇一般力量训练的特点分析 | 第33-34页 |
| ·张恩奇专项力量训练的安排 | 第34-40页 |
| ·张恩奇力量训练的效果分析 | 第40-41页 |
| ·张恩奇与国内外运动员成绩的比较 | 第41-44页 |
| ·张恩奇力量训练方法的不足 | 第44-45页 |
| ·张恩奇力量训练后的恢复情况分析 | 第45-48页 |
| ·力量训练后疲劳程度的判别 | 第46页 |
| ·力量训练后科学的恢复措施 | 第46-48页 |
| 4 结论与建议 | 第48-50页 |
| ·结论 | 第48-49页 |
| ·建议 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-53页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文及科研成果 | 第53页 |
