| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-14页 |
| 1 文献综述 | 第14-22页 |
| 1.1 篮球运动的专项体能特点 | 第14页 |
| 1.2 核心区，核心区力量的定义及作用 | 第14-17页 |
| 1.2.1 核心区定义、作用 | 第14-15页 |
| 1.2.2 核心区力量定义、作用 | 第15-16页 |
| 1.2.3 核心稳定性与核心力量 | 第16-17页 |
| 1.3 核心区力量对于篮球运动员专项技术的影响 | 第17-18页 |
| 1.4 弹跳能力 | 第18-20页 |
| 1.4.1 篮球专项弹跳能力的意义及影响因素 | 第18-20页 |
| 1.4.2 篮球运动员专项弹跳技术的分析 | 第20页 |
| 1.5 悬吊训练领域的研究现状 | 第20-22页 |
| 2 研究对象与方法 | 第22-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第22页 |
| 2.2 研究方法 | 第22-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第22页 |
| 2.2.3 实验法 | 第22-27页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第27-30页 |
| 3 实验结果与分析 | 第30-40页 |
| 3.1 分组依据 | 第30页 |
| 3.2 核心稳定性测试指标数据分析 | 第30-32页 |
| 3.2.1 训练前八级腹桥测试数据的分析 | 第30页 |
| 3.2.2 八级腹桥测试测试数据的组内纵向对比 | 第30-31页 |
| 3.2.3 实验组与对照组八级腹桥测试成绩增长幅度的对比 | 第31-32页 |
| 3.3 核心爆发力指标成绩的分析 | 第32-33页 |
| 3.3.1 实验前实验组与对照组抛掷实心球测试指标的差异性检验 | 第32页 |
| 3.3.2 训练前后两组抛掷实心球测试项目成绩的分析 | 第32-33页 |
| 3.3.3 实验组与对照组在核心爆发力三项测试成绩增长幅度的组间对比 | 第33页 |
| 3.4 身体控制能力的测试分析（瑞士球上跪姿控制时间） | 第33-35页 |
| 3.4.1 训练前两组在瑞士球上跪姿控制时测试成绩的对比 | 第33-34页 |
| 3.4.2 实验组与对照组瑞士球上跪姿控制时测试成绩的组内纵向对比 | 第34页 |
| 3.4.3 实验组与对照组身体控制能力测试成绩增长幅度的组间对比 | 第34-35页 |
| 3.5 弹跳耐力测试指标数据分析 | 第35-36页 |
| 3.5.1 训练前实验组与对照组立定五级跳测试成绩的对比 | 第35页 |
| 3.5.2 训练前后两组立定五级跳成绩的组内对比 | 第35-36页 |
| 3.5.3 训练后两组立定五级跳的测试成绩增长幅度的组间横向对比 | 第36页 |
| 3.6 助跑单足起跳摸高的测试分析 | 第36-38页 |
| 3.6.1 训练前两组助跑单足起跳摸高测试成绩的差异性对比 | 第36-37页 |
| 3.6.2 训练前后两组助跑单足起跳摸高测试成绩的组内纵向对比 | 第37页 |
| 3.6.3 训练后两组在助跑单足起跳摸高成绩增长幅度的组间横向对比 | 第37-38页 |
| 3.7 原地连续五次双脚起跳摸高数据分析 | 第38-40页 |
| 3.7.1 实验前两组原地连续五次双脚起跳摸高测试成绩的对比 | 第38页 |
| 3.7.2 试验后两组原地连续五次双脚起跳摸高的测试指标纵向对比 | 第38-39页 |
| 3.7.3 训练后两组原地连续五次双脚起跳摸高成绩增长的组间横向对比 | 第39-40页 |
| 结论与建议 | 第40-42页 |
| 结论 | 第40-41页 |
| 建议 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-46页 |
| 附录 | 第46-54页 |
| 致谢 | 第54-56页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第56页 |
