| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究任务 | 第11-12页 |
| 1.3 研究目的 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| 2.1 老龄化社会 | 第12页 |
| 2.2 平衡能力的研究 | 第12-17页 |
| 2.2.1 平衡能力定义 | 第12-13页 |
| 2.2.2 平衡能力的测试指标 | 第13-14页 |
| 2.2.3 运动改善平衡能力的研究现状 | 第14-17页 |
| 2.3 健身气功·易筋经 | 第17-23页 |
| 2.3.1 易筋经及其功法源流 | 第18页 |
| 2.3.2 健身气功·易筋经及其功法特点 | 第18-21页 |
| 2.3.3 健身气功·易筋经促进老年人身心健康的研究报道 | 第21-23页 |
| 2.4 平衡能力的影响因素 | 第23-26页 |
| 2.4.1 中医角度分析老年女性平衡能力的影响因素 | 第23-24页 |
| 2.4.2 西医角度分析老年女性平衡能力的影响因素 | 第24-26页 |
| 3 研究对象和方法 | 第26-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第26页 |
| 3.2 研究方法 | 第26-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.2.2 专家访问法 | 第26-27页 |
| 3.2.3 实验法 | 第27-30页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第30-31页 |
| 3.3 技术路线 | 第31页 |
| 4 研究结果 | 第31-34页 |
| 4.1 实验前实验组、对照组组间各平衡能力项目测试结果 | 第31-32页 |
| 4.2 实验前后实验组各平衡能力项目测试结果 | 第32-33页 |
| 4.3 实验前后对照组组内各平衡能力项目测试结果 | 第33页 |
| 4.4 实验后实验组、对照组组间各平衡能力项目测试结果 | 第33-34页 |
| 5 讨论与分析 | 第34-40页 |
| 5.1 健身气功·易筋经有助于改善静态平衡能力 | 第35-37页 |
| 5.1.1 健身气功·易筋经注重蹲起，有助于改善下肢肌肉力量 | 第35页 |
| 5.1.2 健身气功·易筋经有助于改善肝脏和眼部器官功能 | 第35-37页 |
| 5.2 健身气功·易筋经有助于改善动态平衡能力 | 第37-38页 |
| 5.2.1 健身气功·易筋经注重发展精细运动改善本体感觉系统功能 | 第37-38页 |
| 5.2.2 健身气功·易筋经改善肾脏功能，强腰健腿 | 第38页 |
| 5.3 健身气功·易筋经有助于改善功能性平衡能力 | 第38-40页 |
| 5.4 针对八点星型偏移数据未发生显著性差异的分析 | 第40页 |
| 6 结论与建议 | 第40-43页 |
| 6.1 结论 | 第40-41页 |
| 6.2 建议 | 第41-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-46页 |
| 附录 1 | 第46-48页 |
| 附录 2 | 第48-55页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第55页 |
