| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-7页 |
| 1 前言 | 第7-11页 |
| ·核心训练研究现状 | 第7-10页 |
| ·竞走与核心训练 | 第10-11页 |
| ·核心训练的评估指标和方法 | 第11页 |
| 2 研究对象与方法 | 第11-18页 |
| ·研究对象 | 第11-12页 |
| ·研究方法 | 第12-18页 |
| ·文献资料 | 第12页 |
| ·实验法 | 第12-18页 |
| ·数理统计法 | 第18页 |
| 3.研究结果与分析 | 第18-29页 |
| ·核心训练 | 第18-21页 |
| ·核心区肌肉解剖位置图 | 第19页 |
| ·核心训练的作用 | 第19-20页 |
| ·核心训练的评估手段 | 第20-21页 |
| ·核心训练原则 | 第21页 |
| ·实验组对照组各项测试对比 | 第21-28页 |
| ·实验组对照组实验前各项测试对比 | 第21-23页 |
| ·实验组对照组试验后各项测试对比 | 第23-25页 |
| ·对照组实验前后各项测试对比 | 第25-26页 |
| ·实验组实验前后各项测试对比 | 第26-28页 |
| ·实验组与对照组的论证 | 第28-29页 |
| ·表面肌电图 | 第28页 |
| ·核心训练对延安市竞走运动员平衡能力的影响 | 第28-29页 |
| ·核心训练对延安市竞走运动员专项素质能力的影响 | 第29页 |
| 4 结论与建议 | 第29-31页 |
| ·结论 | 第29-30页 |
| ·核心训练显著提高延安市竞走运动员竞技能力 | 第29-30页 |
| ·核心训练显著提高延安市竞走运动员下肢动态平衡能力 | 第30页 |
| ·核心训练能够显著提高延安市步频、步长及专项成绩 | 第30页 |
| ·建议 | 第30-31页 |
| ·延安市竞走训练周期性训练计划中应该增加核心训练内容 | 第30页 |
| ·根据竞走运动员不同年龄段制定不同核心训练计划 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-35页 |
| 附页 | 第35-39页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第39-40页 |
| 附录 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41页 |