| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的 | 第11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11-12页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第11-12页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-25页 |
| 2.1 爆发力 | 第12-14页 |
| 2.1.1 爆发力的定义 | 第12-13页 |
| 2.1.2 爆发力的影响因素 | 第13-14页 |
| 2.2 快速伸缩复合训练 | 第14-17页 |
| 2.2.1 快速伸缩复合训练的特点 | 第14-15页 |
| 2.2.2 快速伸缩复合训练的生理学机制 | 第15-16页 |
| 2.2.3 快速伸缩复合训练的练习方式 | 第16-17页 |
| 2.3 后激活增强效应 | 第17-25页 |
| 2.3.1 后激活增强效应的定义 | 第17页 |
| 2.3.2 后激活增强效应的生理机制 | 第17-18页 |
| 2.3.3 后激活增强效应对爆发性运动的作用 | 第18-19页 |
| 2.3.4 后激活增强效应的影响因素 | 第19-23页 |
| 2.3.5 后激活增强效应在不同项目中的应用 | 第23-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-32页 |
| 3.1 研究对象 | 第25-26页 |
| 3.1.1 受试者筛选过程 | 第25-26页 |
| 3.2 研究路线 | 第26-27页 |
| 3.3 研究方法 | 第27-32页 |
| 3.3.1 文献资料法 | 第27-28页 |
| 3.3.2 实验法 | 第28-31页 |
| 3.3.3 数据处理和分析 | 第31-32页 |
| 4 研究结果 | 第32-42页 |
| 4.1 不同形式的跨步跳训练对30米跑的影响 | 第32-37页 |
| 4.1.1 不同形式的跨步跳训练对30米成绩的影响 | 第32-33页 |
| 4.1.2 不同形式的跨步跳训练对30米跑成绩变化量的影响 | 第33-34页 |
| 4.1.3 不同形式的跨步跳训练对30米跑平均步长、步频的影响 | 第34-36页 |
| 4.1.4 不同形式的跨步跳训练对30米跑平均着地时间、腾空时间的影响 | 第36-37页 |
| 4.2 不同形式的跨步跳训练对起跑0-10米段的影响 | 第37-42页 |
| 4.2.1 不同形式的跨步跳训练对起跑0-10米段成绩的影响 | 第37-38页 |
| 4.2.2 不同形式的跨步跳训练对起跑0-10米段成绩变化量的影响 | 第38-39页 |
| 4.2.3 不同形式的跨步跳训练对起跑0-10米段平均步长、步频变化的影响 | 第39-42页 |
| 5 分析与讨论 | 第42-47页 |
| 5.1 不同形式的跨步跳训练对短跑成绩影响的分析 | 第42-44页 |
| 5.1.1 不同形式的跨步跳训练对短跑成绩影响的特征分析 | 第42-44页 |
| 5.2 不同形式的跨步跳训练对不同间歇时间下短跑成绩的影响 | 第44-45页 |
| 5.3 不同形式的跨步跳训练对平均步长、步频以及平均着地时间、腾空时间的影响 | 第45-46页 |
| 5.4 局限性与研究展望 | 第46-47页 |
| 5.4.1 局限性 | 第46-47页 |
| 5.4.2 研究展望 | 第47页 |
| 6 结论和建议 | 第47-49页 |
| 6.1 结论 | 第47-48页 |
| 6.2 建议 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-55页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第55页 |
