| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.1 研究背景 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-19页 |
| 2.1 相关概念释义 | 第10-11页 |
| 2.1.1 肌肉力量及其表现形式 | 第10-11页 |
| 2.1.2 身体成分 | 第11页 |
| 2.2 关于陆上力量训练的研究 | 第11-13页 |
| 2.3 关于水中力量训练的研究 | 第13-16页 |
| 2.4 水中运动原理 | 第16-17页 |
| 2.4.1 水的物理特性 | 第16-17页 |
| 2.4.2 水中运动生理学原理 | 第17页 |
| 2.5 关于身体成分的相关研究 | 第17-19页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第19-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.3 实验法 | 第20-23页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第23页 |
| 3.2.5 对比分析法 | 第23页 |
| 4 结果与分析 | 第23-51页 |
| 4.1 水中及陆上力量训练对最大力量的影响 | 第24-37页 |
| 4.1.1 实验对象肱二头肌弯举最大力量变化的对比分析 | 第24-25页 |
| 4.1.2 实验对象肱三头肌臂屈伸最大力量变化的对比分析 | 第25-27页 |
| 4.1.3 实验对象哑铃侧平举最大力量变化的对比分析 | 第27-29页 |
| 4.1.4 实验对象站姿直立划船最大力量变化的对比分析 | 第29-30页 |
| 4.1.5 实验对象箭步蹲最大力量变化的对比分析 | 第30-32页 |
| 4.1.6 实验对象肩上蹲最大力量变化的对比分析 | 第32-34页 |
| 4.1.7 水中组、陆上组力量训练力量流失情况分析 | 第34-37页 |
| 4.2 水中及陆上力量训练对围度的影响 | 第37-43页 |
| 4.2.1 实验对象上臂放松围度和最大围度变化的对比分析 | 第37-40页 |
| 4.2.2 实验对象臀围变化的对比分析 | 第40-41页 |
| 4.2.3 实验对象大腿围度变化的对比分析 | 第41-43页 |
| 4.3 水中及陆上力量训练对部分机能指标的影响 | 第43-46页 |
| 4.3.1 实验对象肺活量变化的对比分析 | 第43-44页 |
| 4.3.2 实验对象血乳酸变化的对比分析 | 第44-46页 |
| 4.4 实验对象身体成分变化的对比分析 | 第46-51页 |
| 4.4.1 实验对象实验前后体重变化分析 | 第46-48页 |
| 4.4.2 实验对象实验前后肌肉量变化对比分析 | 第48-50页 |
| 4.4.3 实验对象实验前后蛋白质变化对比分析 | 第50-51页 |
| 4.5 研究的不足与未来的展望 | 第51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-53页 |
| 5.1 结论 | 第51-52页 |
| 5.2 建议 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 参考文献 | 第54-56页 |
| 附录 | 第56-60页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第60页 |
