| 摘要 | 第1-5页 |
| 英文摘要 | 第5-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-17页 |
| ·问题的提出 | 第9-10页 |
| ·悬吊训练法的相关理论研究 | 第10-14页 |
| ·悬吊训练的概念及起源 | 第10-11页 |
| ·悬吊训练的主要功能 | 第11-14页 |
| ·悬吊训练在竞技运动训练领域中的应用现状 | 第14-15页 |
| ·研究目的与意义 | 第15-17页 |
| ·研究目的 | 第15页 |
| ·研究意义 | 第15-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-20页 |
| ·实验法 | 第17-18页 |
| ·影片分析法 | 第18页 |
| ·专家评价法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-29页 |
| ·实验前实验组和对照组运动员400 米成绩的比较与分析 | 第20页 |
| ·实验前实验组和对照组运动员专项力量与核心力量上的比较与分析 | 第20-21页 |
| ·实验前实验组和对照组运动员途中跑技术的比较与分析 | 第21-22页 |
| ·实验前对实验组和对照组运动员400 米跑中腿的摆动速度的比较与分析 | 第22页 |
| ·摆动腿摆动周期时相的确定 | 第22页 |
| ·400 米跑动过程中跑动测量阶段的确定 | 第22页 |
| ·实验后实验组和对照组运动员400 米成绩的比较与分析 | 第22-23页 |
| ·实验后实验组和对照组运动员在专项力量与核心力量上的比较与分析 | 第23-26页 |
| ·实验后实验组和对照组运动员跑动技术的比较与分析 | 第26-27页 |
| ·实验后实验组与对照组运动员400 米跑中腿的摆动速度的比较与分析 | 第27-29页 |
| 4 结论与建议 | 第29-30页 |
| ·结论 | 第29页 |
| ·建议 | 第29-30页 |
| 参考文献 | 第30-33页 |
| 附录 | 第33-36页 |
| 致谢 | 第36页 |
