PNF拉伸法对发展下肢柔韧素质的实验研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-13页 |
| 引言 | 第13-15页 |
| 1 文献综述 | 第15-23页 |
| ·PNF(本体感觉神经肌肉促进法) | 第15-18页 |
| ·PNF 的定义和基本原理 | 第15页 |
| ·PNF 的分类 | 第15-16页 |
| ·PNF 相关研究 | 第16-18页 |
| ·柔韧素质的研究现状 | 第18-23页 |
| ·柔韧素质概念 | 第18-19页 |
| ·影响柔韧素质的因素 | 第19-21页 |
| ·柔韧素质在运动实践中的意义 | 第21-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-26页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-26页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·专家访谈法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-25页 |
| ·数理统计法 | 第25页 |
| ·比较分析法 | 第25页 |
| ·归纳法 | 第25-26页 |
| 3 实验结果与分析 | 第26-30页 |
| ·实验结果 | 第26-27页 |
| ·PNF 拉伸法对抗阻力 5s 的结果 | 第26页 |
| ·PNF 拉伸法对抗阻力 10s 的结果 | 第26页 |
| ·PNF 拉伸法对抗阻力 15s 的结果 | 第26-27页 |
| ·分析 | 第27-30页 |
| ·实验前与实验后组内的指标分析 | 第27-28页 |
| ·实验前与实验后组间的指标分析 | 第28-30页 |
| 4 结论与建议 | 第30-32页 |
| ·结论 | 第30页 |
| ·建议 | 第30-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 附录 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第36页 |
