痰湿体质的养生方案研究与探讨
| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 引言 | 第9-10页 |
| 一 痰湿体质及其相关研究现状分析 | 第10-28页 |
| 1. 痰、湿及其相关研究探析 | 第10-15页 |
| ·痰、湿概念及其实质研究概况 | 第10-14页 |
| ·痰湿及其致病特点 | 第14-15页 |
| 2. 痰湿体质的现代研究 | 第15-22页 |
| ·痰湿体质特征的理论研究 | 第15-16页 |
| ·有关痰湿体质相关概念的探讨 | 第16-22页 |
| 3. 形成痰湿体质的重要因素 | 第22-24页 |
| ·偏嗜肥甘或饮食失宜 | 第22页 |
| ·七情失调 | 第22页 |
| ·安逸过度,运动不足 | 第22-23页 |
| ·外感湿邪 | 第23页 |
| ·脏腑功能衰退 | 第23页 |
| ·地理和气候环境的影响 | 第23-24页 |
| ·其他因素 | 第24页 |
| 4. 痰湿体质易引发的疾病 | 第24-28页 |
| ·清渴 | 第24页 |
| ·中风 | 第24-25页 |
| ·易患眩晕 | 第25-26页 |
| ·妇人不孕 | 第26页 |
| ·经血不调 | 第26页 |
| ·外感 | 第26-27页 |
| ·鼾眠 | 第27页 |
| ·湿痰痿 | 第27页 |
| ·痛风 | 第27-28页 |
| 二 痰湿体质的调理方法 | 第28-46页 |
| 1. 痰湿体质的调理原则 | 第28页 |
| 2. 调理方法 | 第28-46页 |
| ·欲食调理 | 第28-36页 |
| ·运动调养 | 第36-38页 |
| ·药物调理 | 第38-40页 |
| ·穴位按摩 | 第40-41页 |
| ·精神调养 | 第41-43页 |
| ·起居调养 | 第43页 |
| ·远离加工食品的毒害 | 第43-44页 |
| ·注意观察自己的粪便 | 第44-46页 |
| 三 痰湿体质与疾病防治 | 第46-49页 |
| 1. 调体防病 | 第46页 |
| 2 调体防变 | 第46-47页 |
| 3 病后调体 | 第47页 |
| 4. 问题与展望 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-52页 |
| 附录 | 第52-59页 |
| 致谢 | 第59页 |
