| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·关于技巧啦啦操训练的研究 | 第12-15页 |
| ·技巧啦啦操的定义及动作内容分析 | 第12-14页 |
| ·我国研究技巧啦啦操训练概况 | 第14-15页 |
| ·关于核心稳定性训练的研究 | 第15-21页 |
| ·核心稳定性的研究 | 第15-17页 |
| ·核心稳定性训练基本理论的研究 | 第17-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-24页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-24页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22-23页 |
| ·问卷的设计与制定 | 第22页 |
| ·问卷的效度 | 第22-23页 |
| ·问卷的信度 | 第23页 |
| ·问卷的发放和回收 | 第23页 |
| ·数理统计法 | 第23-24页 |
| 4 结果与分析 | 第24-46页 |
| ·核心稳定性的研究 | 第24-26页 |
| ·核心的界定 | 第24页 |
| ·核心区域的界定 | 第24-26页 |
| ·核心稳定性对于技巧啦啦操运动项目重要性的分析 | 第26-30页 |
| ·核心稳定性对于完成操化动作时身体正确姿态的作用 | 第26-27页 |
| ·核心稳定性对于完成难度动作时身体协调及平衡能力的作用 | 第27-29页 |
| ·核心稳定性对于完成技巧动作时身体控制和稳定的作用 | 第29-30页 |
| ·我国技巧啦啦操运动员核心稳定性训练现状及存在的主要问题 | 第30-35页 |
| ·对于核心稳定性训练概念认识不清 | 第30-31页 |
| ·对于有效发展技巧啦啦操运动员核心稳定性训练理论和方法不明确 | 第31-33页 |
| ·忽视不同动作类型的不同特点,训练方法和手段过于单一 | 第33-35页 |
| ·技巧啦啦操运动员核心稳定性训练原则 | 第35-38页 |
| ·区别对待原则 | 第35-36页 |
| ·合理安排运动负荷原则 | 第36-37页 |
| ·系统不间断性原则 | 第37-38页 |
| ·技巧啦啦操运动员核心稳定性训练的训练内容及要求的研究 | 第38-40页 |
| ·完成操化动作核心稳定性训练内容及要求 | 第38-39页 |
| ·完成难度动作核心稳定性训练内容及要求 | 第39页 |
| ·完成技巧动作核心稳定性训练内容及要求 | 第39-40页 |
| ·技巧啦啦操运动员核心稳定性训练方法与手段的研究 | 第40-46页 |
| ·完成操化动作核心稳定性训练方法与手段 | 第40-42页 |
| ·完成难度动作核心稳定性训练方法与手段 | 第42-44页 |
| ·完成技巧动作核心稳定性训练方法与手段 | 第44-46页 |
| 5 结论与建议 | 第46-47页 |
| ·结论 | 第46页 |
| ·建议 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-50页 |
| 附录 | 第50-73页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第73页 |
