| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.3 研究任务 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-20页 |
| 2.1 核心稳定性训练的理论研究 | 第11-17页 |
| 2.1.1 关于现阶段对篮球运动员体能训练的研究 | 第11-12页 |
| 2.1.2 关于“核心”及“核心稳定性”概念的界定 | 第12-13页 |
| 2.1.3 关于核心力量训练和核心稳定性训练的综合研究 | 第13-15页 |
| 2.1.4 关于核心稳定性训练方法的研究 | 第15-16页 |
| 2.1.5 关于核心稳定性训练作用的研究 | 第16-17页 |
| 2.2 跳投技术的理论研究 | 第17-18页 |
| 2.2.1 关于跳投技术动作的研究 | 第17页 |
| 2.2.2 关于跳投技术的解剖学研究 | 第17-18页 |
| 2.3 力量训练对跳投技术影响的理论研究 | 第18-20页 |
| 2.3.1 传统力量训练对跳投技术影响的相关研究 | 第18-19页 |
| 2.3.2 核心稳定性训练对跳投技术影响的相关研究 | 第19-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第20-21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-26页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第21页 |
| 3.2.4 实验法 | 第21-26页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第26页 |
| 4 分析与讨论 | 第26-36页 |
| 4.1 实验前实验对象各项基本指标的对比分析 | 第26页 |
| 4.2 实验前实验对象三项跳投命中率的测试结果与分析 | 第26-28页 |
| 4.3 实验后实验对象三项跳投命中率纵向对比的结果与分析 | 第28-32页 |
| 4.3.1 实验组三项跳投命中率的测试结果与分析 | 第28-29页 |
| 4.3.2 对照组三项跳投命中率的测试结果与分析 | 第29-30页 |
| 4.3.3 对照组与实验组三项跳投命中率前后测试结果的比较与分析 | 第30-31页 |
| 4.3.4 对照组与实验组在比赛中跳投命中率的前后测试结果的比较与分析 | 第31-32页 |
| 4.4 实验后实验对象三项跳投命中率横向对比的结果与分析 | 第32-36页 |
| 4.4.1 传统力量训练对三项跳投命中率影响的实验分析 | 第32-33页 |
| 4.4.2 核心稳定性训练对三项跳投命中率影响的实验分析 | 第33-34页 |
| 4.4.3 两种力量训练对三项跳投命中率产生影响的比较与成因分析 | 第34-35页 |
| 4.4.4 实验后实验组同学对核心稳定性训练效果主观感受的调查分析 | 第35-36页 |
| 5 结论与建议 | 第36-39页 |
| 5.1 结论 | 第36-37页 |
| 5.2 建议 | 第37-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 附录 | 第41-45页 |
| 附录一 | 第41-42页 |
| 附录二 | 第42-45页 |
| 致谢 | 第45页 |
