| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-16页 |
| ·核心力量相关概念的界定 | 第13页 |
| ·核心肌群的概念 | 第13页 |
| ·国内外核心力量训练情况概述 | 第13-16页 |
| ·国外核心力量训练情况概述 | 第13-14页 |
| ·国内核心力量训练情况概述 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·数理统计法 | 第16页 |
| ·问卷调查法 | 第16-17页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·跟踪调查法 | 第17页 |
| ·逻辑分析法 | 第17-18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| 4 研究结果与分析 | 第18-54页 |
| ·北京市四城区业余体校游泳教练员情况调查 | 第18-20页 |
| ·四城区业余体校教练员基本情况调查 | 第18页 |
| ·四城区业余体校教练员对核心力量训练定义解释的调查 | 第18-20页 |
| ·北京市四城区业余体校游泳教练员对核心力量训练的态度调查 | 第20-21页 |
| ·执教9-12岁年龄组的教练员对核心力量训练的态度调查 | 第21页 |
| ·执教13-14岁年龄组的教练员对核心力量训练的态度调查 | 第21页 |
| ·执教9-12岁与13-14岁组的教练员对核心力量训练的态度对比 | 第21页 |
| ·北京市四城区业余体校游泳教练员对核心力量训练理念的调查 | 第21-24页 |
| ·9-12岁年龄组的运动员核心力量训练理念 | 第22-23页 |
| ·13-14岁年龄组的运动员核心力量训练理念 | 第23页 |
| ·9-12岁与13-14岁运动员核心力量训练理念的对比 | 第23-24页 |
| ·北京市四城区体校9-14岁游泳运动员核心力量训练负荷的调查 | 第24-34页 |
| ·负荷量的调查 | 第25-29页 |
| ·负荷强度的调查 | 第29-34页 |
| ·北京市四城区体校游泳运动员核心力量训练方法与手段的调查 | 第34-54页 |
| ·动力性核心力量训练方法与手段的调查 | 第35-46页 |
| ·静力性核心力量训练方法与手段的调查 | 第46-54页 |
| 5 结论与建议 | 第54-57页 |
| ·结论 | 第54-55页 |
| ·对核心力量训练的定义方面 | 第54页 |
| ·对核心力量训练的目的方面 | 第54页 |
| ·对核心力量训练的态度方面 | 第54页 |
| ·对核心力量训练的理念方面 | 第54页 |
| ·核心力量训练的负荷方面 | 第54-55页 |
| ·核心力量训练的器材使用方面 | 第55页 |
| ·核心力量训练的手段与方法方面 | 第55页 |
| ·建议 | 第55-57页 |
| 致谢 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-60页 |
| 附录 | 第60-66页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第66页 |
