| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 研究目的意义 | 第9-13页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究综述 | 第10-13页 |
| ·国内研究方面 | 第10-11页 |
| ·国外研究方面 | 第11-13页 |
| 2 研究对象和方法 | 第13-16页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·研究方法 | 第13-16页 |
| ·文献资料法 | 第13-14页 |
| ·专家访谈法 | 第14页 |
| ·实验法 | 第14页 |
| ·影像拍摄法 | 第14-15页 |
| ·图像解析法 | 第15页 |
| ·数据统计法 | 第15-16页 |
| 3 结果与分析 | 第16-33页 |
| ·摆臂动作对后蹬力量的影响 | 第16-20页 |
| ·摆臂与后蹬力量关系的分析 | 第16-17页 |
| ·手掌半握拳摆臂与伸掌摆臂在摆臂频率上的影响分析 | 第17-19页 |
| ·摆臂对提高助跑步频的研究分析 | 第19-20页 |
| ·正确摆臂技术的分析 | 第20-33页 |
| ·摆臂技术的解剖学特点与分析 | 第22-23页 |
| ·正确的摆臂技术分析 | 第23-27页 |
| ·摆臂的方向 | 第25页 |
| ·摆臂的用力时间 | 第25-26页 |
| ·上肢摆臂中的躯干扭转动作 | 第26-27页 |
| ·上肢摆臂对起跳速度影响的分析 | 第27页 |
| ·上肢摆臂对起跳力量影响的分析 | 第27-30页 |
| ·上肢摆臂对起跳技术影响的分析 | 第30-31页 |
| ·起跳过程中摆臂动作的作用 | 第30页 |
| ·着板瞬间双臂摆动的作用 | 第30-31页 |
| ·缓冲阶段双臂摆动的作用 | 第31页 |
| ·蹬伸阶段双臂摆动作用 | 第31页 |
| ·实验结果和分析讨论 | 第31-33页 |
| 4 结论与建议 | 第33-35页 |
| ·结论 | 第33-34页 |
| ·快速的摆臂技术可保证跳远起跳时的身体平衡 | 第33页 |
| ·摆臂技术可以加强后蹬地力量,有利于增大步幅,有助于送髋动作 | 第33页 |
| ·摆臂技术有助于提高步频 | 第33页 |
| ·正确的摆臂技术可以提高身体向前的推动力 | 第33-34页 |
| ·快速的摆臂技术可以使身体保持向前的水平速度 | 第34页 |
| ·快速的摆臂技术可以增加起跳的蹬伸力量,增加起跳的效果 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| 攻读学位期间科研成果 | 第39页 |