| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 选题的目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 选题的目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 选题的意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第11-13页 |
| 2.1.1 压力 | 第11页 |
| 2.1.2 IT程序员 | 第11-12页 |
| 2.1.3 太极与太极拳 | 第12页 |
| 2.1.4 行禅 | 第12页 |
| 2.1.5 太极行禅功 | 第12-13页 |
| 2.2 太极行禅功行步功 | 第13-15页 |
| 2.2.1 预备势 | 第13页 |
| 2.2.2 进步 | 第13页 |
| 2.2.3 退步 | 第13-14页 |
| 2.2.4 收势 | 第14页 |
| 2.2.5 注意事项 | 第14-15页 |
| 2.3 太极行禅功平衡术 | 第15-18页 |
| 2.3.1 太极行禅功平衡术技理说明 | 第15页 |
| 2.3.2 太极行禅功平衡术动作说明 | 第15-18页 |
| 2.4 国内外研究现况 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第19-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第20-22页 |
| 3.2.3 实验法 | 第22-24页 |
| 3.2.4 实验注意事项 | 第24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24-25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-34页 |
| 4.1 结果 | 第25-31页 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组SCL—90症状自评量表指标的比较 | 第25页 |
| 4.1.2 对照组实验前后SCL—90症状自评量表指标的比较 | 第25-26页 |
| 4.1.3 实验组实验前后SCL—90症状自评量表指标的比较 | 第26页 |
| 4.1.4 实验后实验组与对照组SCL—90症状自评量表指标的比较 | 第26-27页 |
| 4.1.5 实验前后实验组与对照组SCL—90各项指标差值的比较 | 第27-28页 |
| 4.1.6 实验组习练太极行禅功后的反馈调查情况 | 第28-31页 |
| 4.2 分析 | 第31-34页 |
| 4.2.1 IT程序员SCL-90量表结果分析 | 第31-32页 |
| 4.2.2 IT程序员太极行禅功反馈调查表结果分析 | 第32-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-35页 |
| 5.1 结论 | 第34页 |
| 5.2 建议 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-38页 |
| 附录 | 第38-44页 |
| 太极行禅功受试者基本信息表 | 第38-39页 |
| 太极行禅功教案 | 第39-40页 |
| 症状自评量表(SCL-90) | 第40-43页 |
| 太极行禅功习练后反馈调查表 | 第43-44页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第44页 |
