| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 第1章 绪论 | 第12-15页 |
| 1.1 课题的研究意义 | 第12-13页 |
| 1.1.1 理论意义 | 第12页 |
| 1.1.2 实践意义 | 第12-13页 |
| 1.2 国内外研究现状 | 第13-15页 |
| 1.2.1 国外研究现状 | 第13-14页 |
| 1.2.2 国内研究现状 | 第14-15页 |
| 第2章 相关的概念和症状分析 | 第15-20页 |
| 2.1 上交叉综合症的定义和症状分析 | 第15-17页 |
| 2.1.1 上交叉综合症的定义 | 第15页 |
| 2.1.2 上交叉综合症症状分析 | 第15-16页 |
| 2.1.3 上交叉综合症的评估 | 第16-17页 |
| 2.2 PNF拉伸的定义和基本原理 | 第17-20页 |
| 2.2.1 PNF拉伸的定义 | 第17页 |
| 2.2.2 PNF拉伸的基本原理 | 第17-18页 |
| 2.2.3 PNF拉伸方法在改善关节活动度、肌肉收缩弹性的相关研究 | 第18-20页 |
| 第3章 研究对象与方法 | 第20-30页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究条件 | 第20页 |
| 3.3 研究方法 | 第20-30页 |
| 3.3.1 文献资料法 | 第20-21页 |
| 3.3.2 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 3.3.3 访谈调查法 | 第22-23页 |
| 3.3.4 数理统计法 | 第23页 |
| 3.3.5 实验研究法 | 第23-30页 |
| 第4章 分析与讨论 | 第30-36页 |
| 4.1 上交叉综合症的外部诱因分析以及易发人群结构 | 第30-31页 |
| 4.1.1 职业、生活习惯对上交叉综合症的影响 | 第30-31页 |
| 4.1.2 年龄因素对上交叉综合症的影响 | 第31页 |
| 4.1.3 伏案工作时间对上交叉综合症的影响 | 第31页 |
| 4.2 上交叉综合症的内部病理本质 | 第31-33页 |
| 4.2.1 过紧过强的上斜方肌、肩胛提肌、胸肌对上交叉综合症的影响 | 第32页 |
| 4.2.2 过松过弱的斜方肌中下束、菱形肌、深层颈屈肌对上交叉综合症的影响 | 第32-33页 |
| 4.3 造成上交叉综合症的过紧过强的上斜方肌、肩胛提肌、胸肌的拉伸有效方法 | 第33-34页 |
| 4.4 过松过弱的斜方肌中下束、菱形肌、深层颈屈肌的有效训练方法 | 第34-36页 |
| 第5章 结论与建议 | 第36-38页 |
| 5.1 结论 | 第36-37页 |
| 5.2 建议 | 第37-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附录1 问卷效度检验专家咨询问卷 | 第42-43页 |
| 附录2 调查问卷 | 第43-45页 |
| 附录3 体位客观评价 | 第45-46页 |
| 附录4 专家访谈提纲 | 第46页 |
