| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 引言 | 第14-23页 |
| 1.1 研究意义 | 第14-16页 |
| 1.2 研究目的 | 第16-17页 |
| 1.3 研究假设 | 第17页 |
| 1.4 文献综述 | 第17-23页 |
| 1.4.1 体能 | 第17-18页 |
| 1.4.2 当代游泳运动员体能现状 | 第18页 |
| 1.4.3 振动训练 | 第18页 |
| 1.4.4 振动训练的生理机制 | 第18-19页 |
| 1.4.5 振动训练对能耗的影响 | 第19-20页 |
| 1.4.6 振动训练对循环系统的效应 | 第20-21页 |
| 1.4.7 振动训练对身体成分及形态的影响 | 第21页 |
| 1.4.8 振动训练对基本身体素质的影响 | 第21-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第23页 |
| 2.2 研究思路(见流程图） | 第23-25页 |
| 2.3 实验设计 | 第25-26页 |
| 2.4 研究方法与数据获取 | 第26-30页 |
| 2.4.1 研究方法 | 第26-30页 |
| 2.4.2 实验数据获取 | 第30页 |
| 3 实验结果 | 第30-55页 |
| 3.1 实验结果可重复性比对 | 第30-31页 |
| 3.2 不同频率振动训练对腿部肌肉力量影响结果 | 第31-34页 |
| 3.2.1 运动干预前受试者腿部肌力差异结果 | 第31页 |
| 3.2.2 腿部肌力训练干预前后变化 | 第31页 |
| 3.2.3 不同训练方案干预后的腿部肌力运动表现结果 | 第31-32页 |
| 3.2.4 不同振动频率对腿部肌力影响变化趋势 | 第32-33页 |
| 3.2.5 腿部肌力训练效果时相变化 | 第33-34页 |
| 3.3 不同频率振动训练对下肢柔韧性影响结果 | 第34-37页 |
| 3.3.1 运动干预前受试者柔韧性差异 | 第34页 |
| 3.3.2 柔韧性训练干预前后变化 | 第34-35页 |
| 3.3.3 不同振动频率刺激对柔韧性的影响 | 第35-36页 |
| 3.3.4 不同振动频率柔韧性影响变化趋势 | 第36页 |
| 3.3.5 柔韧性训练效果时相变化 | 第36-37页 |
| 3.4 不同频率振动训练对心肺机能影响结果 | 第37-40页 |
| 3.4.1 训练干预前受试者心肺能力差异 | 第37页 |
| 3.4.2 心肺耐力训练干预前后对比分析 | 第37-38页 |
| 3.4.3 不同运动训练组合对心肺能力的影响 | 第38页 |
| 3.4.4 不同干预组合对心肺机能影响变化趋势 | 第38-39页 |
| 3.4.5 心肺能力训练效果时相变化 | 第39-40页 |
| 3.5 不同振动频率刺激对身体质量指数的长期效果 | 第40-43页 |
| 3.5.1 运动干预前受试者身体质量指数差异结果 | 第40页 |
| 3.5.2 训练干预前后身体质量指数变化 | 第40-41页 |
| 3.5.3 不同振动频率刺激对身体质量指数的影响 | 第41页 |
| 3.5.4 不同振频训练对身体质量指数影响变化趋势 | 第41-42页 |
| 3.5.5 身体质量指数随振动训练时相变化 | 第42-43页 |
| 3.6 不同振动频率刺激对平衡能力的长期效果 | 第43-46页 |
| 3.6.1 运动干预前受试者身体平衡能力差异结果 | 第43-44页 |
| 3.6.2 平衡能力训练干预前后变化 | 第44页 |
| 3.6.3 不同振动频率刺激对身体平衡能力的影响 | 第44-45页 |
| 3.6.4 不同振频训练对身体平衡能力影响变化趋势 | 第45-46页 |
| 3.6.5 平衡能力随振动时间变化趋势图 | 第46页 |
| 3.7 不同振动频率刺激对心率，血压的长期效果 | 第46-52页 |
| 3.7.1 运动干预前受试者心率、血压差异结果 | 第46-47页 |
| 3.7.2 心率、血压训练干预前后变化 | 第47-48页 |
| 3.7.3 不同振动频率刺激对心率和血压的影响 | 第48-49页 |
| 3.7.4 不同振动频率对心率、血压变化影响趋势 | 第49页 |
| 3.7.5 心率、血压训练效果时相变化 | 第49-52页 |
| 3.8 不同振动频率刺激对心率变异性时域指标的影响 | 第52-53页 |
| 3.8.1 运动干预前受试者心率变异性时域差异结果分析 | 第52页 |
| 3.8.2 心率变异性时域指标训练干预前后变化 | 第52-53页 |
| 3.8.3 不同振频训练干预HRV时域指标的影响 | 第53页 |
| 3.9 不同振动频率刺激对 50m成绩自由泳（专项成绩）效果 | 第53-55页 |
| 3.9.1 50m自由泳成绩训练干预前后变化 | 第53-54页 |
| 3.9.2 50m自由泳成绩前后对比分析 | 第54页 |
| 3.9.3 不同振频训练干预对专项成绩影响 | 第54-55页 |
| 4 分析与讨论 | 第55-66页 |
| 4.1 振动训练前后及不同频率振动模式对身体素质各指标之效果影响 | 第55-58页 |
| 4.1.1 下肢肌力，柔韧性及平衡能力之表 | 第55-58页 |
| 4.2 振动训练前后及不同频率振动模式对身体机能指标之效果影响 | 第58页 |
| 4.2.1 心肺机能结果表现 | 第58页 |
| 4.3 振动训练前后及不同频率振动模式对身体形态指标之效果影响 | 第58-59页 |
| 4.3.1 BMI结果表现 | 第58-59页 |
| 4.4 振动训练前后及不同频率振动模式对心血管系统之效果影响 | 第59-61页 |
| 4.4.1 心率及HRV结果表现 | 第59-60页 |
| 4.4.2 血压结果表现 | 第60-61页 |
| 4.5 体能随振动周期的变化趋势 | 第61-63页 |
| 4.5.1 肌力，柔韧性，平衡能力表现随振动周期的变化趋势 | 第61-63页 |
| 4.5.2 心肺机能表现随振动周期的变化趋势 | 第63页 |
| 4.5.3 BMI表现随振动周期的变化趋势 | 第63页 |
| 4.6 心血管系统随振动周期的变化趋势 | 第63-65页 |
| 4.6.1 心率随振动周期的变化趋势 | 第63-64页 |
| 4.6.2 血压随振动周期的变化趋势 | 第64-65页 |
| 4.7 振动训练对短距离自由泳专项成绩的影响 | 第65-66页 |
| 5 结论 | 第66-67页 |
| 6 建议及不足 | 第67-69页 |
| 参考文献 | 第69-74页 |
| 附录 | 第74-76页 |
