| 中文摘要 | 第1-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 中文文摘 | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 1 绪论 | 第8-20页 |
| ·前言 | 第8-10页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| ·研究目的 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-20页 |
| ·相关概念界定 | 第10-11页 |
| ·国外关于核心力量训练的研究 | 第11-13页 |
| ·国内关于核心力量训练的研究 | 第13-14页 |
| ·关于运动员平衡能力的研究 | 第14-15页 |
| ·竞技武术套路专项力量训练的研究现状 | 第15页 |
| ·关于核心力量训练方法的研究 | 第15-17页 |
| ·小结 | 第17-20页 |
| 2 研究对象与方法 | 第20-26页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-26页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20-23页 |
| ·访谈法 | 第23页 |
| ·问卷调查法 | 第23-24页 |
| ·数理统计法 | 第24-26页 |
| 3 研究结果与分析 | 第26-46页 |
| ·相关概念辨析 | 第26-28页 |
| ·核心力量与躯干力量、腰腹力量的区别 | 第26页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练的区别与关系 | 第26页 |
| ·核心力量与一般力量、专项力量的关系和区别 | 第26-28页 |
| ·核心力量训练工作原理的探讨 | 第28-30页 |
| ·核心肌群工作的原理——生理学角度探讨 | 第28-29页 |
| ·核心肌群工作的原理——运动生物力学角度探讨 | 第29-30页 |
| ·少年儿童竞技武术套路运动员核心力量训练方案的制定 | 第30-36页 |
| ·少年儿童竞技武术套路运动员核心力量训练的基本原则 | 第30-32页 |
| ·少年儿童竞技武术套路运动员核心力量训练方案的设计 | 第32-36页 |
| ·核心力量训练对少年武术套路运动员平衡能力影响的实验结 果 | 第36-46页 |
| ·各测试状态下平衡能力总分的组内比较 | 第36-40页 |
| ·各测试状态下平衡能力总分的组间比较 | 第40-41页 |
| ·难度成功率的实验结果 | 第41-46页 |
| 4 讨论 | 第46-54页 |
| ·核心力量训练对提高武术套路运动员平衡能力的生理学机理 | 第46-47页 |
| ·双脚支撑状态下实验组平衡能力未出现显著性提高的分析 | 第47-49页 |
| ·核心力量训练对提高运动员难度成功率的实验结果的分析 | 第49-51页 |
| ·稳定核心肌群对武术套路运动员完成难度动作时力的传导的作用 | 第49-50页 |
| ·不稳定状态下的核心力量训练对小辅助肌力量动员的效果探讨 | 第50页 |
| ·核心力量训练对难度成功率影响的力学探讨 | 第50-51页 |
| ·核心力量训练对平衡能力的影响比传统平衡能力训练更为显著的结果分析 | 第51-54页 |
| 5 结论与建议 | 第54-56页 |
| ·结论 | 第54页 |
| ·建议 | 第54-56页 |
| 附录1 | 第56-58页 |
| 附录2 | 第58-72页 |
| 附录3 | 第72-80页 |
| 参考文献 | 第80-84页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第84-86页 |
| 致谢 | 第86-88页 |
| 个人简历 | 第88-89页 |
