篮球运动员专项速度训练的理论与实践--以山东体育学院男篮院队为例

【摘要】：目的:重新解析篮球专项速度的内涵及表现形式,力求合理而准确地分析影响篮球运动的专项速度的因素,试图从中总结更为科学合理的专项速度训练方法与手段,为篮球教学与训练提供有意义的参考。方法:主要采用实验测试的方法对山东体育学院男篮院队队员的专项速度素质进行检测评定,随机分为实验组和对照组各9人,在为期1 8周的运动训练周期前后各测一次,实验组采用通过专家问卷调查确立的指标和训练方法进行干预训练,对照组采用传统的训练方法训练,对两组的训练结果进行对比分析。结果:1.实验组和对照组在实验后的技术衔接速度、位移速度、反应速度和攻防转换的综合速度均存在显著性差异(P0.0 5),对照组在实验后虽然也有进步,但实验组在实验后专项速度的提高更为明显。2.对篮球专项速度的内涵进行了重新解析,篮球专项速度素质不仅包括反应速度、动作速度和位移速度,在本研究中认为篮球专项速度还应表现在技术衔接速度、可控速度、启动速度和攻守转换速度。结论:1.篮球专项速度是篮球运动员的技术衔接速度、技术动作速度、反应速度、启动速度、位移速度在短时间内能完美结合并超越对手,在比赛中进攻中能摆脱防守,在防守中能超前于对手占据合法有利位置,并且攻守转换转换速度完美结合的速度素质。篮球专项速度的核心是快速,但也强调快慢结合、急停急起和有节奏的可控速度。3.篮球技术衔接速度训练和篮球攻守转换速度的综合训练对运动员的专项速度产生了很大的提高,是篮球专项速度研究领域的创新,准确表达了篮球运动员在高强度、高变强度下的速度能力。
【关键词】：篮球 专项速度 技术
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G841