排球高水平后备人才功能性训练的应用研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 1. 前言 | 第8-22页 |
| ·选题依据与意义 | 第8-11页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·选题意义 | 第9-11页 |
| ·文献综述 | 第11-22页 |
| ·功能性训练国内、外研究现状 | 第11-19页 |
| ·功能性测试（FMS）国内、外研究现状 | 第19-22页 |
| 2. 研究对象和研究方法 | 第22-26页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-26页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·测试法 | 第22-25页 |
| ·实验法 | 第25页 |
| ·数理分析法 | 第25-26页 |
| 3. 功能性测试诊断结果 | 第26-30页 |
| ·运动员的现实状态 | 第26-27页 |
| ·运动员训练条件 | 第27-28页 |
| ·运动员自身条件 | 第27-28页 |
| ·运动员训练外部条件 | 第28页 |
| ·功能性训练预期目标 | 第28-30页 |
| 4 功能性训练计划制定 | 第30-34页 |
| ·功能性训练因素分析 | 第30-31页 |
| ·运动员年龄因素分析 | 第30页 |
| ·运动员训练水平分析 | 第30页 |
| ·项群理论分析 | 第30-31页 |
| ·功能性训练内容、方法和负荷 | 第31-32页 |
| ·功能性拉伸训练 | 第31页 |
| ·核心稳定性训练方法 | 第31-32页 |
| ·功能性训练计划的实施 | 第32-33页 |
| ·功能性训练总布局 | 第32页 |
| ·功能性训练调整 | 第32-33页 |
| ·训练信息反馈 | 第33-34页 |
| 5 功能性训练前后，功能性测试结果比较 | 第34-38页 |
| ·功能性训练前后，两次功能性测试结果 | 第34页 |
| ·测试结果讨论 | 第34-38页 |
| ·功能性拉伸训练 | 第34-35页 |
| ·核心稳定性训练 | 第35页 |
| ·功能性测试 | 第35-38页 |
| 6. 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 附录 | 第44-48页 |
| 致谢 | 第48-50页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第50-51页 |
