| 摘要 | 第3-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 第一章 前言 | 第12-22页 |
| 1.1 选题的背景 | 第12-13页 |
| 1.2 选题的目的 | 第13页 |
| 1.3 选题的意义 | 第13-15页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第13-14页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第14-15页 |
| 1.4 文献综述 | 第15-22页 |
| 1.4.1 核心稳定性训练及相关的内容 | 第15-18页 |
| 1.4.2 驼背的概念 | 第18页 |
| 1.4.3 核心稳定性在国内外训练领域中的研究动态 | 第18-22页 |
| 第二章 研究对象与研究方法 | 第22-38页 |
| 2.1 研究对象 | 第22页 |
| 2.2 研究内容和目标 | 第22-23页 |
| 2.3 研究方法 | 第23-38页 |
| 2.3.1 文献资料法 | 第23页 |
| 23.2 专家访谈法 | 第23页 |
| 2.3.3 实验法 | 第23-36页 |
| 2.3.4 数理统计法 | 第36-38页 |
| 第三章 实验结果 | 第38-48页 |
| 3.1 对照组实验前后各项指标的测试结果与分析 | 第38-40页 |
| 3.1.1 对照组实验前后身体素质指标的测试结果与分析 | 第38-39页 |
| 3.1.2 对照组实验前后身体形态指标的测试结果与分析 | 第39-40页 |
| 3.2 实验组实验前后各项指标的测试结果与分析 | 第40-43页 |
| 3.2.1 实验组实验前后身体素质指标的测试结果与分析 | 第40-42页 |
| 3.2.2 实验组实验前后身体形态指标的测试结果与分析 | 第42-43页 |
| 3.3 实验组和对照组实验后各项指标的测试结果与分析 | 第43-48页 |
| 3.3.1 实验组和对照组实验后身体素质指标的测试结果与分析 | 第43-44页 |
| 3.3.2 实验组和对照组实验后身体形态指标的测试结果与分析 | 第44-48页 |
| 第四章 分析与讨论 | 第48-58页 |
| 4.1 核心稳定性训练对各项身体素质的影响 | 第48-54页 |
| 4.1.1 对力量素质的影响 | 第48-50页 |
| 4.1.2 对速度素质的影响 | 第50-51页 |
| 4.1.3 对耐力素质的影响 | 第51-52页 |
| 4.1.4 对柔韧素质的影响 | 第52页 |
| 4.1.5 对灵敏素质的影响 | 第52-53页 |
| 4.1.6 对平衡素质的影响 | 第53-54页 |
| 4.2 核心稳定性训练对身体形态的影响 | 第54-58页 |
| 4.2.1 核心稳定性训练对体格的影响 | 第55页 |
| 4.2.2 核心稳定性训练对驼背的影响 | 第55-58页 |
| 第五章 结论与建议 | 第58-60页 |
| 5.1 结论 | 第58页 |
| 5.2 建议 | 第58-60页 |
| 参考文献 | 第60-64页 |
| 附录 | 第64-68页 |
| 附录1 | 第64-65页 |
| 附录2 | 第65-68页 |
| 致谢 | 第68-69页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第69页 |
