综合疗法对中长跑运动员赛前运动性疲劳恢复的功效研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1.前言 | 第7页 |
| 2.文献综述 | 第7-18页 |
| ·运动性疲劳 | 第7-11页 |
| ·运动性疲劳定义 | 第7-8页 |
| ·运动性疲劳的判定 | 第8-9页 |
| ·运动性疲劳的恢复手段 | 第9-11页 |
| ·中长跑项目特点以及其运动训练的特征 | 第11-13页 |
| ·中长跑项目特点 | 第11页 |
| ·中长跑项目产生运动性疲劳的原因 | 第11-12页 |
| ·中长跑运动员运动性疲劳的恢复研究国内外认知 | 第12-13页 |
| ·综合性疗法的各种手段 | 第13-14页 |
| ·按摩法 | 第13页 |
| ·药物法 | 第13-14页 |
| ·冷水浴 | 第14页 |
| ·振动法 | 第14页 |
| ·足浴疗法 | 第14页 |
| ·生理生化指标对运动负荷的评定 | 第14-17页 |
| ·血乳酸 | 第14-15页 |
| ·血红蛋白 | 第15页 |
| ·血尿素 | 第15-16页 |
| ·血清肌酸激酶 | 第16页 |
| ·血清睾酮和皮质醇 | 第16-17页 |
| ·心理指标对运动负荷的评定(RPE等级) | 第17-18页 |
| ·文献小结 | 第18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-24页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-24页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-23页 |
| ·问卷调查法 | 第23页 |
| ·数理统计法 | 第23-24页 |
| 4 实验结果与分析 | 第24-29页 |
| ·实验阶段中长跑运动员晨脉变化 | 第24页 |
| ·实验阶段中长跑运动员心率和血乳酸浓度变化 | 第24-25页 |
| ·实验阶段运动员血液指标的变化 | 第25-27页 |
| ·实验阶段运动员主观体力感觉的变化 | 第27页 |
| ·实验阶段中长跑运动员情绪状态量表变化情况 | 第27-29页 |
| 5 结论与建议 | 第29页 |
| ·结论 | 第29页 |
| ·建议 | 第29页 |
| 6 致谢 | 第29-30页 |
| 7 参考文献 | 第30-32页 |
| 附件1:主观体力感觉量表 | 第32-33页 |
| 附件2: 情绪状态量表 | 第33-35页 |
| 附件3:实验阶段运动员血液指标的采集数据 | 第35-36页 |
| 附件4:实验阶段运动员的指标采集数据 | 第36-37页 |
| 附件5:实验阶段运动员情绪状态量表的数据 | 第37页 |
