| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.1 研究背景 | 第11-13页 |
| 1.1.1 功能性动作评估的研究 | 第11页 |
| 1.1.2 功能性体能训练的研究 | 第11-12页 |
| 1.1.3 样本选择 | 第12-13页 |
| 1.2 功能性姿态训练研究的研究现状 | 第13-17页 |
| 1.2.1 姿态 | 第13-14页 |
| 1.2.2 功能性训练 | 第14-15页 |
| 1.2.3 功能性姿态练习 | 第15页 |
| 1.2.4 核心肌群定义 | 第15-16页 |
| 1.2.5 核心肌群训练 | 第16页 |
| 1.2.6 非稳定性训练 | 第16页 |
| 1.2.7 核心肌群与姿态的研究 | 第16-17页 |
| 1.3 功能性动作评估 | 第17-18页 |
| 1.4 功能性训练的研究成果 | 第18-21页 |
| 2 研究对象和方法 | 第21-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-27页 |
| 2.2.1 文献分析法 | 第21页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 问卷法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 实验法 | 第22-25页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第25-27页 |
| 3 功能性姿态干预 | 第27-37页 |
| 3.1 常见姿态问题 | 第27页 |
| 3.1.1 上交叉综合征 | 第27页 |
| 3.1.2 核心部位相关问题 | 第27页 |
| 3.2 功能性姿态干预 | 第27-37页 |
| 3.2.1 PNF训练法 | 第27-30页 |
| 3.2.2 核心肌群训练法 | 第30-32页 |
| 3.2.3 站姿训练法 | 第32-34页 |
| 3.2.4 脊柱调整手法 | 第34页 |
| 3.2.5 颈椎调整手法 | 第34-37页 |
| 4 研究结果与分析 | 第37-47页 |
| 4.1 功能性姿态训练前后受测学生高发问题测试结果与分析 | 第37-38页 |
| 4.2 训练前后大学生FMS测试差异性测试结果与分析 | 第38页 |
| 4.3 训练前后大学生SFMA测试差异性测试结果与分析 | 第38-40页 |
| 4.4 训练前后大学生Y-Balance测试结果与分析 | 第40-45页 |
| 4.5 主观问卷调查结果前后对比分析 | 第45-47页 |
| 结论 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-51页 |
| 附录 | 第51-59页 |
| 致谢 | 第59-61页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第61页 |
