| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第12-23页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-16页 |
| 1.2 文献综述 | 第16-23页 |
| 1.2.1 亚健康的概念与分类 | 第16-17页 |
| 1.2.2 亚健康的测评与诊断 | 第17-19页 |
| 1.2.3 大学生亚健康状态研究的现状综述 | 第19-21页 |
| 1.2.4 大学生亚健康状态改善方面研究综述 | 第21-23页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第23-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第23页 |
| 2.2 研究方法 | 第23-27页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第23-24页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 2.2.3 访谈法 | 第25-26页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第26-27页 |
| 3 调查结果与分析 | 第27-74页 |
| 3.1 大学生亚健康状况分析 | 第27-52页 |
| 3.1.1 总体亚健康状况分析 | 第27-30页 |
| 3.1.2 大学生生理亚健康状况分析 | 第30-40页 |
| 3.1.3 大学生心理亚健康状况分析 | 第40-45页 |
| 3.1.4 大学生社会亚健康状况分析 | 第45-52页 |
| 3.2 大学生亚健康状态的影响性因素分析 | 第52-68页 |
| 3.2.1 体育对大学生亚健康状态的影响 | 第52-58页 |
| 3.2.2 睡眠质量对大学生亚健康的影响 | 第58-59页 |
| 3.2.3 学业压力对大学生亚健康的影响 | 第59-63页 |
| 3.2.4 就业压力对大学生亚健康的影响 | 第63-65页 |
| 3.2.5 经济因素对大学生亚健康的影响 | 第65-67页 |
| 3.2.6 余暇时间对大学生亚健康的影响 | 第67-68页 |
| 3.3 大学生亚健康状态的改善对策 | 第68-74页 |
| 3.3.1 体育干预是解决大学生亚健康状态最有效的途径 | 第68-71页 |
| 3.3.2 合理安排好作息时间，科学调控情绪 | 第71-72页 |
| 3.3.3 加强校园文化建设,营造健康和谐的学习生活环境 | 第72页 |
| 3.3.5 合理支配生活费用 | 第72-73页 |
| 3.3.6 分配好课余时间 | 第73-74页 |
| 4 结论与建议 | 第74-77页 |
| 4.1 结论 | 第74-75页 |
| 4.1.1 大学生亚健康问题总体堪忧 | 第74页 |
| 4.1.2 大学生在生理、心理、社会等层面亚健康状态都表现较为明显 | 第74-75页 |
| 4.1.3 大学生亚健康状态的影响性因素 | 第75页 |
| 4.2 建议 | 第75-77页 |
| 参考文献 | 第77-80页 |
| 附录 | 第80-85页 |
| 致谢 | 第85页 |
