| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-23页 |
| ·训练结构理论概述 | 第15-18页 |
| ·关于训练结构的研究 | 第15-17页 |
| ·训练结构的理论依据 | 第17-18页 |
| ·训练负荷理论的研究 | 第18-20页 |
| ·关于3000米障碍项目的研究 | 第20-21页 |
| ·高原训练的理论研究 | 第21-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-25页 |
| ·研究对象 | 第23-24页 |
| ·研究方法 | 第24-25页 |
| ·文献资料法 | 第24页 |
| ·跟踪训练法 | 第24页 |
| ·访谈法 | 第24页 |
| ·数据处理方法 | 第24页 |
| ·比较分析方法 | 第24-25页 |
| 4 研究结果与分析 | 第25-60页 |
| ·对训练负荷的分类 | 第25-27页 |
| ·运动训练负荷的分类 | 第25-26页 |
| ·女子3000米障碍运动员训练结构的总体划分 | 第26-27页 |
| ·女子3000米障碍训练负荷结构分析 | 第27-33页 |
| ·女子3000米障碍2名运动员各阶段训练负荷计划的安排 | 第27-29页 |
| ·对2名运动员训练期间的训练内容方法及手段的分类 | 第29-31页 |
| ·对3000米障碍跑项目训练负荷结构的分级 | 第31-33页 |
| ·女子3000米障碍2名运动员不同阶段训练负荷结构特点 | 第33-40页 |
| ·朱艳梅完成各类负荷结构的统计分析 | 第33-37页 |
| ·李珍珠完成各类负荷结构的统计分析 | 第37-40页 |
| ·对2名运动员5个阶段各类负荷手段训练总量的统计分析 | 第40-59页 |
| ·朱艳梅 | 第40-50页 |
| ·李珍珠 | 第50-59页 |
| ·朱艳梅、李珍珠2名运动员最终训练结果 | 第59-60页 |
| 5 结论与建议 | 第60-62页 |
| ·结论 | 第60页 |
| ·建议 | 第60-62页 |
| 致谢 | 第62-63页 |
| 参考文献 | 第63-65页 |
| 附录 | 第65-66页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第66页 |
