俱乐部网球运动的健身效果研究
| 中文摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-16页 |
| ·有氧运动的健身效果 | 第11页 |
| ·网球运动 | 第11页 |
| ·俱乐部网球健身运动的现状及发展趋势 | 第11-12页 |
| ·网球运动的起源与发展 | 第11-12页 |
| ·网球运动的特点 | 第12页 |
| ·网球运动的健康收益 | 第12-15页 |
| ·网球运动的健身价值 | 第12-14页 |
| ·网球运动对运动者心理产生积极影响 | 第14页 |
| ·网球运动的社交价值 | 第14-15页 |
| ·健身效果 | 第15-16页 |
| ·健身效果的定义 | 第15页 |
| ·健身效果的评价 | 第15页 |
| ·影响健身效果的因素 | 第15-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-19页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究时间 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-17页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·问卷调查 | 第16页 |
| ·测试法 | 第16-17页 |
| ·测试指标 | 第16-17页 |
| ·实验内容 | 第17页 |
| ·仪器设备 | 第17页 |
| ·数理分析 | 第17-18页 |
| ·实验流程 | 第18-19页 |
| 4 研究结果 | 第19-33页 |
| ·不同健身次数组身体形态指标的比较 | 第19-23页 |
| ·体重的比较 | 第19-20页 |
| ·围度的比较 | 第20-21页 |
| ·皮褶厚度的比较 | 第21-23页 |
| ·不同健身次数组身体机能指标的比较 | 第23-25页 |
| ·收缩压、舒张压的比较 | 第23-24页 |
| ·心率的比较 | 第24-25页 |
| ·不同健身次数组活动量的比较 | 第25-31页 |
| ·活动步数的比较 | 第25-28页 |
| ·移动距离的比较 | 第28-29页 |
| ·能量代谢的比较 | 第29-31页 |
| ·运动强度 | 第31-33页 |
| 5 分析与讨论 | 第33-37页 |
| ·网球健身对身体形态的影响 | 第33-34页 |
| ·网球健身对身体围度的影响 | 第33-34页 |
| ·网球健身对皮摺厚度的影响 | 第34页 |
| ·网球健身对身体机能的影响 | 第34-35页 |
| ·网球健身对血压的影响 | 第34-35页 |
| ·网球健身对安静心率的影响 | 第35页 |
| ·网球健身对能量消耗的影响 | 第35-36页 |
| ·俱乐部网球健身效果的分析 | 第36页 |
| ·网球健身的运动强度 | 第36-37页 |
| 6 结论 | 第37-38页 |
| 7 参考文献 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40页 |
