| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 选题依据与意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-15页 |
| 2.1 土家余门拳研究综述 | 第12页 |
| 2.2 传承人口述史研究综述 | 第12-13页 |
| 2.3 武术口述史研究综述 | 第13-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-16页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-16页 |
| 3.2.1 口述访谈 | 第15-16页 |
| 3.2.2 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.3 实地考察法 | 第16页 |
| 4 土家余门拳概况 | 第16-25页 |
| 4.1 起源与发展 | 第16-19页 |
| 4.2 生态环境 | 第19-21页 |
| 4.2.1 地域生态环境 | 第19-20页 |
| 4.2.2 人文生态环境 | 第20-21页 |
| 4.3 技术特点 | 第21-25页 |
| 4.3.1 仿生五禽重养生 | 第21-22页 |
| 4.3.2 卧牛之地显身手 | 第22-23页 |
| 4.3.3 短手寸劲巧借力 | 第23页 |
| 4.3.4 攻防严密重技击 | 第23-24页 |
| 4.3.5 重拳轻器手型多 | 第24-25页 |
| 5 传承人对土家余门拳的记忆与表达 | 第25-41页 |
| 5.1 习传历程 | 第25-28页 |
| 5.1.1 以武治病：与土家余门拳结缘 | 第25-26页 |
| 5.1.2 广学武艺：与土家余门拳融汇 | 第26-27页 |
| 5.1.3 固本守艺：对土家余门拳传承 | 第27-28页 |
| 5.2 传承方式 | 第28-32页 |
| 5.2.1 家族传承 | 第28-29页 |
| 5.2.2 师徒传承 | 第29-30页 |
| 5.2.3 学校传承 | 第30-31页 |
| 5.2.4 建馆发展 | 第31-32页 |
| 5.3 传承特点 | 第32-36页 |
| 5.3.1 延续“武医结合、内外兼修”的训练体系 | 第32-33页 |
| 5.3.2 坚持“摒弃门户、博采众长”的发展理念 | 第33-34页 |
| 5.3.3 采用“就地取材、因材施教”的教学方法 | 第34-35页 |
| 5.3.4 继承“形神意化,快慢有序”的训练步骤 | 第35页 |
| 5.3.5 发扬“注重武德、以德服人”的优良品质 | 第35-36页 |
| 5.4 传承困境 | 第36-38页 |
| 5.4.1 “以商养武”：利益失衡问题 | 第36-37页 |
| 5.4.2 “技击”到“养生”：社会需求转变问题 | 第37页 |
| 5.4.3 “重视打工挣钱”：文化保护意识缺乏问题 | 第37-38页 |
| 5.4.4 “断代”：传承人缺失问题 | 第38页 |
| 5.5 传承愿景 | 第38-41页 |
| 5.5.1 “首先保护好源头” | 第38-39页 |
| 5.5.2 “修建全国武术之乡的标志性建筑” | 第39-40页 |
| 5.5.3 “在巴山大峡谷把土家余门拳作为重点对外展示” | 第40页 |
| 5.5.4 “积极挖掘整体巴文化,土家文化、文物” | 第40-41页 |
| 6 总结与思考 | 第41-43页 |
| 6.1 总结 | 第41-42页 |
| 6.2 思考 | 第42-43页 |
| 7 参考文献 | 第43-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第47-48页 |
| 附件 | 第48-57页 |
| 附件一：访谈提纲 | 第48-49页 |
| 附件二：录音访谈材料整理内容(部分) | 第49-57页 |
