| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究的意义与目的 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-16页 |
| 2.1 我国运动训练与控制理论研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2 对短跑运动员训练的方法与手段的研究综述 | 第13-14页 |
| 2.3 短跑运动员赛前训练控制研究 | 第14页 |
| 2.4 赛前最佳心理状态的研究 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第16页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第16页 |
| 3.2.4 逻辑分析法 | 第16页 |
| 3.2.5 录像观察法 | 第16-18页 |
| 4 研究结果与分析 | 第18-48页 |
| 4.1 李君昌基本情况 | 第18-20页 |
| 4.1.1 李君昌2011-2012年100米成绩情况 | 第18-19页 |
| 4.1.2 李君昌100米技术特点 | 第19-20页 |
| 4.2 年度训练计划的制定与阶段划分 | 第20-24页 |
| 4.2.1 年度训练计划制定的依据 | 第20-21页 |
| 4.2.2 年度训练计划的制定与划分 | 第21-24页 |
| 4.3 各阶段训练计划实施与控制 | 第24-43页 |
| 4.3.1 冬训阶段训练计划实施与控制 | 第24-32页 |
| 4.3.2 春训阶段训练计划与控制 | 第32-40页 |
| 4.3.3 赛前阶段训练计划与控制 | 第40-43页 |
| 4.4 训练过程效果分析 | 第43-48页 |
| 4.4.1 成绩分析 | 第43-44页 |
| 4.4.2 存在问题与对策 | 第44-48页 |
| 结论 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 附录 | 第54-56页 |
| 致谢 | 第56页 |