| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的、意义 | 第11页 |
| 2 国内外研究现状 | 第11-16页 |
| 2.1 平衡能力相关研究 | 第11-14页 |
| 2.1.1 平衡能力概念 | 第11-12页 |
| 2.1.2 平衡能力的分类 | 第12页 |
| 2.1.3 平衡能力的机制 | 第12页 |
| 2.1.4 老年人平衡能力的特点 | 第12-13页 |
| 2.1.5 体育锻炼对发展老年人平衡能力的相关研究 | 第13-14页 |
| 2.1.6 下肢肌肉与平衡能力关系 | 第14页 |
| 2.2 平衡能力评定方法 | 第14-15页 |
| 2.3 太极拳运动项目特征 | 第15-16页 |
| 2.4 广场舞运动项目特征 | 第16页 |
| 3 研究方法 | 第16-24页 |
| 3.1 文献资料法 | 第16-17页 |
| 3.2 实验法 | 第17-24页 |
| 3.2.1 研究对象 | 第17-18页 |
| 3.2.2 仪器设备 | 第18-19页 |
| 3.2.3 实验用品 | 第19页 |
| 3.2.4 测试指标 | 第19-20页 |
| 3.2.5 测试流程 | 第20-23页 |
| 3.2.6 技术路线图 | 第23-24页 |
| 3.3 数理统计法 | 第24页 |
| 4 研究结果 | 第24-29页 |
| 4.1 广场舞组、太极拳组和无锻炼组骨骼肌含量和下肢肌力测试结果 | 第24-25页 |
| 4.1.1 太极拳和广场舞锻炼对老年女性骨骼肌含量的影响测试结果 | 第24-25页 |
| 4.1.2 太极拳和广场舞锻炼对老年女性骨骼肌力量的影响测试结果 | 第25页 |
| 4.2 太极拳和广场舞锻炼改善老年女性平衡能力的测试结果 | 第25-27页 |
| 4.2.1 三组老年女性单脚站立时AP和ML方向上的最大位移 | 第26-27页 |
| 4.2.2 三组老年女性单脚站立时AP和ML方向上的平均速度 | 第27页 |
| 4.3 太极拳和广场舞锻炼改善老年女性平衡抗干扰能力的测试结果 | 第27-29页 |
| 4.3.1 外部干扰与正常情况下,cop在AP方向上的最大位移比较 | 第28-29页 |
| 4.3.2 外部干扰与正常情况下,cop在ML方向上的最大位移比较 | 第29页 |
| 5 讨论与分析 | 第29-35页 |
| 5.1 太极拳运动减缓老年女性骨骼肌衰退和改善平衡能力的分析 | 第30-32页 |
| 5.1.1 太极拳运动减缓老年女性骨骼肌衰退的分析 | 第30-31页 |
| 5.1.2 太极拳运动改善平衡能力的分析 | 第31-32页 |
| 5.2 广场舞运动减缓老年女性骨骼肌衰退和改善平衡能力的分析 | 第32-34页 |
| 5.2.1 广场舞运动减缓老年女性骨骼肌衰退的分析 | 第32-33页 |
| 5.2.2 广场舞运动改善平衡能力的分析 | 第33-34页 |
| 5.3 太极拳和广场舞对肌肉功能和平衡能力锻炼效果比较 | 第34-35页 |
| 6 结论与建议 | 第35-36页 |
| 7 本研究特色与不足之处 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附录 | 第42页 |
