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功能性训练对老年女性肩关节活动度影响效果实验研究

中文摘要第5-7页
Abstract第7-8页
1 前言第9-23页
    1.1 选题依据第9-10页
    1.2 研究目的与意义第10-11页
        1.2.1 研究目的第10-11页
        1.2.2 研究意义第11页
    1.3 研究任务第11页
    1.4 文献综述第11-23页
        1.4.1 核心概念界定第11-12页
        1.4.2 肩关节疼痛与功能障碍第12-14页
        1.4.3 功能性训练研究分析第14-18页
        1.4.4 渐进式抗阻训练-弹力带练习第18-19页
        1.4.5 肌筋膜触发点研究分析第19-23页
2 研究对象与方法第23-31页
    2.1 研究对象第23页
    2.2 研究方法第23-31页
        2.2.1 文献资料法第23页
        2.2.2 访谈调查法第23页
        2.2.3 数理统计法第23-24页
        2.2.4 实验法第24-25页
        2.2.5 实验方案第25-29页
        2.2.6 测量工具与测量方法第29-31页
3 实验结果与讨论第31-41页
    3.1 肩关节前屈活动度结果与分析第31-33页
        3.1.1 实验前后三组测试成绩对比与分析第31页
        3.1.2 实验前后两组测试成绩对比与分析第31页
        3.1.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析第31-32页
        3.1.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论第32-33页
    3.2 肩关节外展活动度结果分析第33-35页
        3.2.1 实验前后三组测试成绩对比与分析第33页
        3.2.2 实验前后两组测试成绩对比与分析第33-34页
        3.2.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析第34页
        3.2.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论第34-35页
    3.3 肩关节后伸活动度结果分析第35-37页
        3.3.1 实验前后三组测试成绩对比与分析第35页
        3.3.2 实验前后两组测试成绩对比与分析第35-36页
        3.3.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析第36页
        3.3.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论第36-37页
    3.4 肩关节功能性动作活动度结果分析第37-39页
        3.4.1 实验前后三组测试成绩对比与分析第37页
        3.4.2 实验前后两组测试成绩对比与分析第37-38页
        3.4.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析第38-39页
    3.5 实验对象反馈情况第39页
    3.6 讨论第39-41页
        3.6.1 实验对肩关活动度受限改善的分析第39页
        3.6.2 拉伸对改善肩关活动度的作用第39-40页
        3.6.3 弹力带练习对改善肩关节活动度的作用第40页
        3.6.4 肌筋膜自主松解治疗方式对改善肩关节活动度的作用第40-41页
        3.6.5 功能性训练效果分析第41页
4.结论与建议第41-43页
    4.1 结论第41-42页
    4.2 建议第42-43页
参考文献第43-46页
致谢第46-47页
附录第47-64页

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