| 摘要 | 第3-5页 |
| abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第11页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 力量素质的概念、分类及关系 | 第11-12页 |
| 2.2 快速力量的界定 | 第12页 |
| 2.3 最大动作功率训练科学基础与实践 | 第12-13页 |
| 2.4 动作功率影响因素分析 | 第13-15页 |
| 2.5 功率计算方法的研究 | 第15页 |
| 2.6 最大功率与训练负荷的关系 | 第15-17页 |
| 2.7 最大功率与间歇时间的研究 | 第17-18页 |
| 2.8 最大功率与杠铃练习的研究 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 实验法 | 第20-21页 |
| 3.2.3 测试法 | 第21-22页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第22-23页 |
| 4 研究结果与分析 | 第23-35页 |
| 4.1 次间无间歇方式爆发性训练对动作功率的影响 | 第23-25页 |
| 4.1.1 高翻次间无间歇方式爆发性训练对动作功率的影响 | 第23-24页 |
| 4.1.2 负重半蹲跳次间无间歇方式爆发性训练对动作功率的影响 | 第24-25页 |
| 4.2 次间有间歇方式爆发性训练对动作功率的影响 | 第25-31页 |
| 4.2.1 高翻次间间歇5s爆发性训练对动作功率的影响 | 第25-26页 |
| 4.2.2 高翻次间间歇10s爆发性训练对动作功率的影响 | 第26-27页 |
| 4.2.3 高翻次间间歇15s爆发性训练对动作功率的影响 | 第27-28页 |
| 4.2.4 负重半蹲跳次间间歇5s爆发性训练对动作功率的影响 | 第28-29页 |
| 4.2.5 负重半蹲跳次间间歇10s爆发性训练对动作功率的影响 | 第29-30页 |
| 4.2.6 负重半蹲跳次间间歇15s爆发性训练对动作功率的影响 | 第30-31页 |
| 4.3 不同次间间歇时间对动作功率训练效果的比较分析 | 第31-35页 |
| 4.3.1 高翻不同次间间歇时间对动作功率效果的比较分析 | 第31-33页 |
| 4.3.2 负重半蹲跳不同次间间歇时间对动作功率效果的比较分析 | 第33-35页 |
| 5 结论与建议 | 第35-36页 |
| 5.1 结论 | 第35页 |
| 5.2 建议 | 第35-36页 |
| 致谢 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 附件 | 第40-44页 |
