| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-10页 |
| 1 绪论 | 第10-20页 |
| ·引言 | 第10-11页 |
| ·综述 | 第11-18页 |
| ·400 米栏相关概述 | 第11-13页 |
| ·赛前训练研究现状 | 第13-15页 |
| ·板块理论的相关概述 | 第15-17页 |
| ·中周期板块理论在男子 400 米栏赛前训练计划中的监控 | 第17-18页 |
| ·400 米栏赛前训练运用中周期板块理论可行性 | 第18-20页 |
| 2 研究目的、内容与方法 | 第20-30页 |
| ·研究目的 | 第20页 |
| ·研究内容 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-30页 |
| ·文献资料法 | 第20-21页 |
| ·访谈法 | 第21页 |
| ·实验法 | 第21-30页 |
| 3 研究结果分析与讨论 | 第30-38页 |
| ·第一板块的训练安排与结果分析 | 第30-31页 |
| ·第二板块的训练安排与分析 | 第31-33页 |
| ·第三板块的训练安排与分析 | 第33-35页 |
| ·男子400 米栏赛前训练计划运用中周期板块理论的适应监控 | 第35-36页 |
| ·三个板块训练结束后对三名运动员的专项成绩对比分析 | 第36-37页 |
| ·三名运动员的参赛成绩分析 | 第37页 |
| ·本研究的客观意义与局限性 | 第37-38页 |
| 4 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-45页 |
