广场健身舞对膝关节影响情况调查--以宜宾市为例
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·研究目的、意义 | 第9-10页 |
| ·研究目的 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9-10页 |
| ·研究任务 | 第10页 |
| ·宜宾市广场健身舞参与者膝关节疼痛情况 | 第10页 |
| ·提出广场健身舞的合理选择意见和建议 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-12页 |
| ·广场健身舞研究现状 | 第10-11页 |
| ·运动对膝关节损伤的研究现状 | 第11-12页 |
| 3 研究对象与方法 | 第12-13页 |
| ·研究对象 | 第12页 |
| ·研究方法 | 第12-13页 |
| ·文献资料法 | 第12页 |
| ·问卷调查法 | 第12页 |
| ·数理统计法 | 第12-13页 |
| ·访谈法 | 第13页 |
| 4 分析与讨论 | 第13-20页 |
| ·广场健身舞概述 | 第13-14页 |
| ·广场健身舞的起源 | 第13页 |
| ·广场健身舞的定义 | 第13页 |
| ·广场健身舞的价值 | 第13-14页 |
| ·广场健身舞的特点 | 第14页 |
| ·膝关节特点 | 第14-15页 |
| ·膝关节解剖结构 | 第14页 |
| ·膝关节的生理弱点 | 第14-15页 |
| ·膝关节生物力学特点 | 第15页 |
| ·调查情况分析 | 第15-20页 |
| ·广场健身舞参与者疼痛部位分析 | 第15-16页 |
| ·广场健身舞蹈类型分析 | 第16页 |
| ·广场健身舞高频率动作分析 | 第16-17页 |
| ·广场健身舞参与者年龄情况分析 | 第17页 |
| ·广场健身舞参与者体重与膝关节疼痛情况分析 | 第17-18页 |
| ·广场健身舞参与者锻炼年数与膝关节疼痛关系 | 第18-19页 |
| ·广场健身舞参与者周参与次数与膝关节疼痛关系 | 第19页 |
| ·广场健身舞参与者每次锻炼时间与膝关节疼痛关系 | 第19-20页 |
| 5 结论与建议 | 第20-22页 |
| ·结论 | 第20页 |
| ·建议 | 第20-22页 |
| ·加强膝关节功能锻炼 | 第20-21页 |
| ·合理选择健身形式 | 第21页 |
| ·合理选择广场健身舞的动作类型 | 第21页 |
| ·合理安排运动负荷 | 第21-22页 |
| ·注意准备活动与放松 | 第22页 |
| ·合理选择场地，时间段，运动鞋 | 第22页 |
| ·出现疼痛后应引起重视并及时处理 | 第22页 |
| 6 参考文献 | 第22-24页 |
| 致谢 | 第24-25页 |
| 广场健身舞对参与者膝关节损伤情况调查问卷 | 第25-26页 |
