| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-11页 |
| 第1章 序论 | 第11-14页 |
| ·为何选择撰写此论文 | 第11-12页 |
| ·从世俗角度看禅 | 第12页 |
| ·研究方法的说明 | 第12页 |
| ·论文结构 | 第12-14页 |
| 第2章 如净 | 第14-30页 |
| ·如净的生平 | 第14页 |
| ·“如净禅师语录”和“天童遗落录”的解读 | 第14-28页 |
| ·如净的禅法 | 第28-30页 |
| 第3章 道元 | 第30-53页 |
| ·道元的生涯 | 第30-31页 |
| ·『正法眼藏』的解读 | 第31-52页 |
| ·道元的禅法 | 第52-53页 |
| 第4章 如净与道元的禅法比较 | 第53-56页 |
| 第5章 結論 | 第56-58页 |
| ·如净与道元的禅法比较结果 | 第56页 |
| ·现代社会中禅法的意义 | 第56-58页 |
| 参考文献 | 第58-60页 |
| 致谢 | 第60页 |