| 中文摘要 | 第1-5页 |
| 英文摘要 | 第5-8页 |
| 1. 引言 | 第8-10页 |
| 2. 实验研究 | 第10-18页 |
| ·研究对象 | 第10-11页 |
| ·研究方法 | 第11-18页 |
| 3. 结果 | 第18-30页 |
| ·慢跑和抗阻训练对血脂的影响 | 第18-20页 |
| ·慢跑和抗阻训练对血糖、胰岛素、肾上腺素的影响 | 第20-22页 |
| ·慢跑和抗阻训练对身体成分的影响 | 第22-25页 |
| ·慢跑和抗阻训练对有氧运动能力和力量的影响 | 第25-30页 |
| 4. 讨论 | 第30-44页 |
| ·慢跑和抗阻训练对血脂的影响 | 第30-35页 |
| ·慢跑和抗阻训练对血糖、胰岛素、肾上腺素的影响 | 第35-38页 |
| ·慢跑和抗阻训练对身体体成分的影响 | 第38-40页 |
| ·慢跑和抗阻训练对有氧运动能力和力量的影响 | 第40-44页 |
| 5. 结论 | 第44-46页 |
| 6. 参考文献 | 第46-50页 |
| 文献综述 | 第50-66页 |
| 英文缩写词表 | 第66-68页 |
| 致谢 | 第68-70页 |
| 原创性声明和学位论文版权使用授权书 | 第70页 |