| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-16页 |
| 2.1 冬训的相关研究 | 第10-11页 |
| 2.2 青少年运动员的相关研究 | 第11-12页 |
| 2.3 关于青少年标枪运动员训练的研究 | 第12-16页 |
| 2.3.1 青少年标枪运动员的技术训练 | 第12-13页 |
| 2.3.2 青少年标枪运动员的身体素质训练 | 第13-14页 |
| 2.3.3 标枪项目专项力量训练的相关研究 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第16-18页 |
| 3.1 研究对象 | 第16-17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-18页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 临场观察法 | 第17页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第17-18页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第18页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第18页 |
| 4 结果与分析 | 第18-57页 |
| 4.1 北京体育大学竞技体校标枪队基本情况的分析 | 第18-19页 |
| 4.2 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期训练结构的安排 | 第19-24页 |
| 4.2.1 北京体育大学竞技体校标枪队竞技状态的发展阶段 | 第19-20页 |
| 4.2.2 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期训练阶段划分 | 第20-22页 |
| 4.2.3 北京体育大学竞技体校标枪队专项力量训练的内容分析 | 第22-24页 |
| 4.3 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练 | 第24-41页 |
| 4.3.1 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练的概述 | 第24-25页 |
| 4.3.2 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练的任务和内容 | 第25-27页 |
| 4.3.3 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练的方法和手段 | 第27-31页 |
| 4.3.4 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练的负荷分析 | 第31-41页 |
| 4.4 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期周课安排的分析 | 第41-46页 |
| 4.4.1 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期周训练安排的分析 | 第41-43页 |
| 4.4.2 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量周训练安排的分析 | 第43-44页 |
| 4.4.3 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练课次安排的分析 | 第44-46页 |
| 4.5 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练注意的问题 | 第46-49页 |
| 4.5.1 专项力量训练的持续性 | 第47页 |
| 4.5.2 专项力量训练结合技术训练 | 第47-48页 |
| 4.5.3 专项力量训练与柔韧练习相结合 | 第48页 |
| 4.5.4 注重易受伤部位的专项力量练习 | 第48-49页 |
| 4.5.5 多手段进行专项力量的训练 | 第49页 |
| 4.6 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期运动训练监控 | 第49-53页 |
| 4.6.1 血红蛋白 | 第50-51页 |
| 4.6.2 血尿素 | 第51-52页 |
| 4.6.3 肌酸激酶 | 第52-53页 |
| 4.7 北京体育大学竞技体校标枪队冬训期专项力量训练效果分析 | 第53-57页 |
| 5 结论与建议 | 第57-59页 |
| 5.1 结论 | 第57-58页 |
| 5.2 建议 | 第58-59页 |
| 致谢 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-63页 |
| 附录一 | 第63-65页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第65页 |
