不同负荷方案的耐力型间歇训练对大学生中长跑运动员专项耐力特征的影响研究
| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-19页 |
| 1.1 问题的提出 | 第9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.3 概念界定 | 第10-11页 |
| 1.3.1 运动负荷 | 第10页 |
| 1.3.2 耐力素质 | 第10页 |
| 1.3.3 耐力型间歇训练 | 第10页 |
| 1.3.4 中长跑专项特征 | 第10-11页 |
| 1.4 我国中长跑运动耐力性项群特点 | 第11-13页 |
| 1.4.1 中长跑项目的供能特点 | 第11-12页 |
| 1.4.2 中长跑项目的节奏特点 | 第12-13页 |
| 1.4.3 中长跑项目的训练特点 | 第13页 |
| 1.5 国内外研究现状 | 第13-19页 |
| 1.5.1 国内研究现状 | 第13-17页 |
| 1.5.2 国外研究现状 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 实验对象 | 第19页 |
| 2.3 研究方法 | 第19-23页 |
| 2.3.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.3.2 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.3.3 实验分析法 | 第19-22页 |
| 2.3.4 数理统计法 | 第22页 |
| 2.3.5 逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 3 结果与分析 | 第23-40页 |
| 3.1 耐力型间歇训练主要因素分析 | 第23-26页 |
| 3.1.1 阶段距离因素 | 第24页 |
| 3.1.2 重复次数因素 | 第24-25页 |
| 3.1.3 速度时间因素 | 第25-26页 |
| 3.1.4 间歇方式因素 | 第26页 |
| 3.2 中长跑耐力型间歇训练实验结果与分析 | 第26-40页 |
| 3.2.1 受试者基本情况对比分析 | 第26-27页 |
| 3.2.2 实验前后血乳酸浓度指标对比分析 | 第27-28页 |
| 3.2.3 实验前后血乳酸代谢速度对比分析 | 第28-31页 |
| 3.2.4 实验前后最大摄氧量指标对比分析 | 第31-32页 |
| 3.2.5 实验前后最大摄氧量速度对比分析 | 第32-34页 |
| 3.2.6 实验前后受试者心率指标对比分析 | 第34-36页 |
| 3.2.7 不同方案提升运动员耐力水平分析 | 第36-37页 |
| 3.2.8 实验前后受试者运动成绩对比分析 | 第37-40页 |
| 4 结论与建议 | 第40-42页 |
| 4.1 结论 | 第40页 |
| 4.2 建议 | 第40-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 附录 | 第45-46页 |
| 后记 | 第46页 |
