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瑜伽运动对河北师大女教师身心健康的影响

中文摘要第1-6页
英文摘要第6-10页
1 前言第10-17页
   ·瑜伽的起源与特点第10-12页
     ·瑜伽的起源第10-11页
     ·瑜伽的特点第11-12页
   ·选题依据第12-13页
   ·国内外研究现状第13-16页
   ·研究的目的、意义第16-17页
2 研究对象与方法第17-23页
   ·本文以瑜伽运动的锻炼效果为研究对象第17页
   ·研究方法第17-23页
     ·文献资料法第17页
     ·调查法第17-18页
     ·实验法第18-22页
     ·数理统计法第22页
     ·逻辑分析法第22-23页
3 结果与分析第23-32页
   ·实验前后身体形态、生理机能、身体素质数据对比第23-28页
     ·瑜伽运动对改善师大女教师的形态指数比较分析第23-25页
     ·瑜伽运动对改善高校女教师的身体形态比较分析第25-26页
     ·瑜伽运动前后女教师生理机能指标的比较分析第26-27页
     ·瑜伽运动前后女教师的身体素质指标的比较分析第27-28页
   ·瑜伽运动对师大女教师心理影响的结果分析第28-32页
     ·瑜伽运动对师大女教师心理健康的影响第29页
     ·瑜伽锻炼可以增强精力、控制情绪第29-30页
     ·瑜伽锻炼可以缓解和治疗强迫症状第30页
     ·瑜伽锻炼可以使人放松身心第30页
     ·瑜伽锻炼可以有效地缓解和释放精神上的压力和紧张第30-31页
     ·瑜伽锻炼可以有效增强人际关系第31-32页
结论与建议第32-33页
参考文献第33-37页
附录第37-50页
致谢第50-51页
攻读学位期间取得的科研成果清单第51页

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