瑜伽运动对河北师大女教师身心健康的影响
中文摘要 | 第1-6页 |
英文摘要 | 第6-10页 |
1 前言 | 第10-17页 |
·瑜伽的起源与特点 | 第10-12页 |
·瑜伽的起源 | 第10-11页 |
·瑜伽的特点 | 第11-12页 |
·选题依据 | 第12-13页 |
·国内外研究现状 | 第13-16页 |
·研究的目的、意义 | 第16-17页 |
2 研究对象与方法 | 第17-23页 |
·本文以瑜伽运动的锻炼效果为研究对象 | 第17页 |
·研究方法 | 第17-23页 |
·文献资料法 | 第17页 |
·调查法 | 第17-18页 |
·实验法 | 第18-22页 |
·数理统计法 | 第22页 |
·逻辑分析法 | 第22-23页 |
3 结果与分析 | 第23-32页 |
·实验前后身体形态、生理机能、身体素质数据对比 | 第23-28页 |
·瑜伽运动对改善师大女教师的形态指数比较分析 | 第23-25页 |
·瑜伽运动对改善高校女教师的身体形态比较分析 | 第25-26页 |
·瑜伽运动前后女教师生理机能指标的比较分析 | 第26-27页 |
·瑜伽运动前后女教师的身体素质指标的比较分析 | 第27-28页 |
·瑜伽运动对师大女教师心理影响的结果分析 | 第28-32页 |
·瑜伽运动对师大女教师心理健康的影响 | 第29页 |
·瑜伽锻炼可以增强精力、控制情绪 | 第29-30页 |
·瑜伽锻炼可以缓解和治疗强迫症状 | 第30页 |
·瑜伽锻炼可以使人放松身心 | 第30页 |
·瑜伽锻炼可以有效地缓解和释放精神上的压力和紧张 | 第30-31页 |
·瑜伽锻炼可以有效增强人际关系 | 第31-32页 |
结论与建议 | 第32-33页 |
参考文献 | 第33-37页 |
附录 | 第37-50页 |
致谢 | 第50-51页 |
攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第51页 |