| 中文摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究现状 | 第10-15页 |
| 1.2.1 国外研究现状 | 第10-12页 |
| 1.2.2 国内研究现状 | 第12-15页 |
| 1.3 研究目的 | 第15页 |
| 1.4 研究意义 | 第15页 |
| 1.5 研究假设 | 第15页 |
| 2 研究设计 | 第15-20页 |
| 2.1 研究思路 | 第15-16页 |
| 2.2 研究对象 | 第16-17页 |
| 2.2.1 调查对象 | 第16-17页 |
| 2.2.2 被试 | 第17页 |
| 2.3 研究方法 | 第17-19页 |
| 2.3.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.3.2 数理统计法 | 第17页 |
| 2.3.3 调查法 | 第17-19页 |
| 2.4 实验设计 | 第19-20页 |
| 2.4.1 实验项目的选择 | 第19-20页 |
| 2.4.2 实验程序 | 第20页 |
| 3 结果与分析 | 第20-30页 |
| 3.1 调查结果与分析 | 第20-26页 |
| 3.1.1 职业女性瑜伽训练参与现状 | 第20-23页 |
| 3.1.2 心理健康状况调查结果与分析 | 第23-26页 |
| 3.1.3 讨论 | 第26页 |
| 3.2 实验结果与分析 | 第26-30页 |
| 3.2.1 实验前两组心理健康水平测试结果 | 第26-27页 |
| 3.2.2 实验后两组心理健康水平测试结果 | 第27页 |
| 3.2.3 瑜伽组实验前、后心理健康水平比较分析 | 第27-28页 |
| 3.2.4 有氧健身操组实验前、后心理健康水平比较分析 | 第28-29页 |
| 3.2.5 实验后两组心理健康水平比较分析 | 第29页 |
| 3.2.6 讨论 | 第29-30页 |
| 4 结论与建议 | 第30-31页 |
| 4.1 结论 | 第30页 |
| 4.2 建议 | 第30-31页 |
| 5 本研究的局限性及未来研究的方向 | 第31-33页 |
| 5.1 研究对象的控制 | 第31页 |
| 5.2 实验条件的控制 | 第31-32页 |
| 5.3 锻炼方式的选择 | 第32页 |
| 5.4 实验持续时间的长短 | 第32-33页 |
| 参考文献 | 第33-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 附表1 | 第38-40页 |
| 附表2 | 第40-41页 |
| 附表3 | 第41-47页 |