| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1.引言 | 第9-16页 |
| 1.1 文献综述 | 第9-12页 |
| 1.1.1 间歇训练法的研究 | 第9-10页 |
| 1.1.2 耐力素质训练的研究 | 第10-11页 |
| 1.1.3 速度滑冰运动员耐力的研究 | 第11页 |
| 1.1.4 青少年耐力素质的研究 | 第11-12页 |
| 1.1.5 间歇训练法与其他训练方法的比较研究 | 第12页 |
| 1.2 概念界定 | 第12-14页 |
| 1.2.1 间歇训练法 | 第12-13页 |
| 1.2.2 耐力素质 | 第13页 |
| 1.2.3 无氧阈（AT） | 第13-14页 |
| 1.2.4 个体无氧阈 | 第14页 |
| 1.3 研究意义 | 第14-15页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第14页 |
| 1.3.2 应用价值 | 第14-15页 |
| 1.4 研究目标与内容 | 第15-16页 |
| 1.4.1 研究目标 | 第15页 |
| 1.4.2 研究内容 | 第15-16页 |
| 2.研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1.文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2.问卷调查法 | 第16-17页 |
| 2.2.3.实验法 | 第17页 |
| 2.2.4.数理统计法 | 第17-18页 |
| 3.结果与分析 | 第18-34页 |
| 3.1 运用间歇训练法前后的耐力素质指标分析 | 第18-27页 |
| 3.1.1 有氧训练周期应用发展性间歇训练法的测试与结果 | 第18-23页 |
| 3.1.2 混氧训练周期应用强化性间歇训练法的测试与结果 | 第23-27页 |
| 3.2 间歇训练法应用前后耐力素质指标的对比 | 第27-34页 |
| 3.2.1 间歇训练法应用前后不同训练阶段无氧阈测试指标对比分析 | 第27-30页 |
| 3.2.2 间歇训练法应用对运动成绩作用结果比对分析 | 第30-34页 |
| 4.结论与建议 | 第34-36页 |
| 4.1 结论 | 第34页 |
| 4.2 建议 | 第34-36页 |
| 4.2.1 间歇时间和方法的有效性 | 第34页 |
| 4.2.2 负荷设计的合理化原则 | 第34页 |
| 4.2.3 间歇训练法在训练计划中的合理应用 | 第34-35页 |
| 4.2.4 间歇训练法与其他方法的综合运用 | 第35页 |
| 4.2.5 间歇训练计划的个性化调整 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-38页 |
| 附件 1 | 第38-39页 |
| 附件 2 | 第39-44页 |
| 附件 3 | 第44-49页 |
| 附件 4 | 第49-54页 |
| 致谢 | 第54页 |
