和式太极拳“耍拳”论
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-12页 |
| 1 导论 | 第12-18页 |
| ·研究背景 | 第12-13页 |
| ·研究意义 | 第13-14页 |
| ·研究现状 | 第14-15页 |
| ·有关和式太极拳的研究 | 第14-15页 |
| ·有关和式太极拳“耍拳”理论的研究 | 第15页 |
| ·已有研究成果的不足 | 第15页 |
| ·研究对象和方法 | 第15-18页 |
| ·文献研究法 | 第15-16页 |
| ·访谈法 | 第16页 |
| ·田野调查法 | 第16页 |
| ·逻辑法 | 第16-18页 |
| 2 和式太极拳“耍拳”理论的内涵和形成 | 第18-24页 |
| ·和式太极拳“耍拳”理论的内涵 | 第18-20页 |
| ·“耍”字的古今意义解释 | 第18页 |
| ·对“耍拳”的阐释 | 第18-19页 |
| ·《耍拳论》的原著 | 第19页 |
| ·《耍拳论》现代意义解析 | 第19-20页 |
| ·和式太极拳“耍拳”理论的形成 | 第20-24页 |
| ·李堂阶与和兆元的关系考析 | 第20-21页 |
| ·“耍拳”论的形成基础 | 第21-22页 |
| ·“耍拳”理论对当今社会的现实意义 | 第22-24页 |
| 3 和式太极拳“耍拳”的目的 | 第24-30页 |
| ·和式太极拳《耍拳论》的理学基础——修身 | 第24-25页 |
| ·和式太极拳《耍拳论》的发展之基——养生 | 第25-28页 |
| ·意念守中，强健脑力 | 第26页 |
| ·节律呼吸，稳定内环境 | 第26-27页 |
| ·舒展肢体，通畅血液 | 第27页 |
| ·周身相随，强壮筋骨 | 第27-28页 |
| ·和式太极拳《耍拳论》的习练之本——防身 | 第28-30页 |
| 4 和式太极拳“耍拳”的运用 | 第30-42页 |
| ·和式太极拳“耍拳”的具体要求 | 第30-32页 |
| ·“耍拳”对静态技法的要求 | 第30页 |
| ·耍拳”对动态技法的要求 | 第30-31页 |
| ·“耍拳”对整体运动技法的要求 | 第31-32页 |
| ·“耍拳”对攻防技法的要求 | 第32页 |
| ·和式太极拳的“耍拳”在练拳中的运用 | 第32-36页 |
| ·气沉丹田 | 第32-33页 |
| ·心静体松 | 第33页 |
| ·身体中正 | 第33-34页 |
| ·松肩坠肘 | 第34页 |
| ·含胸拔背 | 第34-35页 |
| ·腰脊主宰 | 第35页 |
| ·敛臀松胯 | 第35-36页 |
| ·开胯圆裆 | 第36页 |
| ·和式太极拳“耍拳”在对抗中的运用 | 第36-42页 |
| ·要啥给啥 | 第37-38页 |
| ·吃啥还啥 | 第38页 |
| ·差米填豆 | 第38-39页 |
| ·引进落空 | 第39-40页 |
| ·彼无力，我亦有力 | 第40-42页 |
| 5 结论 | 第42-44页 |
| 注释 | 第44-46页 |
| 参考文献 | 第46-48页 |
| 附录 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 在读期间发表的学术论文 | 第50-51页 |
