| 摘要 | 第1-9页 |
| ABSTRACT | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-15页 |
| ·问题的提出 | 第11页 |
| ·文献综述 | 第11-14页 |
| ·核心力量概念 | 第12-13页 |
| ·身体核心区域肌肉的划分及作用 | 第13-14页 |
| ·核心力量与传统力量的关系 | 第14-15页 |
| ·核心力量与传统力量的区别 | 第14-15页 |
| ·核心力量与传统力量的联系 | 第15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-18页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-18页 |
| ·资料来源与数据处理 | 第15-16页 |
| ·文献资料 | 第15页 |
| ·专家访谈 | 第15-16页 |
| ·问卷调查 | 第16页 |
| ·数理统计 | 第16页 |
| ·影像分析 | 第16页 |
| ·实验法 | 第16-18页 |
| ·实验的时间、地点以及器材 | 第16页 |
| ·实验训练方案 | 第16-17页 |
| ·实验控制 | 第17-18页 |
| 3. 结果与分析 | 第18-41页 |
| ·实验组和对照组基本情况分析 | 第18-23页 |
| ·核心力量训练动作筛选结果分析 | 第20-23页 |
| ·实验前后核心力量动作指标对比分析 | 第23-26页 |
| ·实验前对照组和实验组核心力量动作指标对比分析 | 第23-24页 |
| ·实验后对照组和实验组核心力量动作指标对比分析 | 第24-25页 |
| ·实验后实验组和对照组核心力量动作指标提高幅度对比分析 | 第25-26页 |
| ·短跑的力量素质分析 | 第26页 |
| ·短跑运动员力量素质训练的特点 | 第26页 |
| ·短跑运动员力量素质训练原则 | 第26页 |
| ·实验前后力量素质指标对比分析 | 第26-33页 |
| ·对照组实验前后力量素质指标的变化与分析 | 第27-28页 |
| ·实验组实验前后力量素质指标的变化与分析 | 第28-30页 |
| ·实验前后力量素质指标对比分析 | 第30-33页 |
| ·实验前后各专项速度指标对比分析 | 第33-36页 |
| ·实验前实验组和对照组各专项速度指标对比分析 | 第33-34页 |
| ·实验后对照组和实验组专项速度指标的对比分析 | 第34-35页 |
| ·实验前后对照组和实验组专项速度指标提高幅度对比分析 | 第35-36页 |
| ·实验前后各关节角度的变化与分析 | 第36-41页 |
| ·实验前后支撑腿着地瞬间关节角度的变化与分析 | 第37-39页 |
| ·实验前后支撑腿蹬离地面瞬间关节角度的变化与分析 | 第39-41页 |
| 4 结论与建议 | 第41-42页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-42页 |
| 5 参考文献 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44页 |