| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 第1章 绪论 | 第8-12页 |
| 1.1 选题的背景 | 第8-10页 |
| 1.2 选题的依据 | 第10-11页 |
| 1.3 研究的目的和意义 | 第11-12页 |
| 1.3.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.3.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 第2章 文献综述 | 第12-20页 |
| 2.1 功能性力量训练的国外研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2 功能性力量训练的国内研究现状 | 第13-16页 |
| 2.3 功能性力量训练与传统力量训练的关系 | 第16-18页 |
| 2.3.1 功能训练、功能性力量训练及核心力量训练三者之间关系 | 第16-17页 |
| 2.3.2 功能性力量训练与传统力量训练的区别与联系 | 第17-18页 |
| 2.4 关于跳远运动力量训练的研究 | 第18-20页 |
| 第3章 研究对象与方法 | 第20-29页 |
| 3.1 实验对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-29页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.3 录像分析法 | 第20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20-21页 |
| 3.2.5 实验法 | 第21-29页 |
| 第4章 结果与分析 | 第29-44页 |
| 4.1 实验前实验组及对照组基础情况调查结果及分析 | 第29-30页 |
| 4.2 实验前实验组与对照组专项能力指标测试结果对比及分析 | 第30-33页 |
| 4.3 实验后实验组与对照组专项指标的测试结果及分析 | 第33-35页 |
| 4.4 实验前、后实验组与对照组专项速度指标测试结果对比及分析 | 第35-37页 |
| 4.5 实验前、后实验组与对照组专项力量指标测试结果对比及分析 | 第37-40页 |
| 4.6 实验前、后实验组与对照组运动生物力学标测试结果对比及分析 | 第40-42页 |
| 4.7 实验组与对照组实验前后运动成绩测试结果的对比及分析 | 第42-44页 |
| 第5章 结论与建议 | 第44-45页 |
| 5.1 结论 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 不足之处 | 第49-50页 |
| 附录 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第53页 |
